Daftar Bahan Menu Sahur yang Diyakini Bisa Mengurangi Rasa Haus Saat Puasa Ramadhan 1440 H

United States Department of Agriculture menyarankan untuk tidak terlalu lama menyimpan daging dada ayam di lemari es karena cairan di dalamnya bisa terkuras.

Akibatnya, daging dada ayam tidak lagi memiliki kandungan air yang tinggi untuk cukup menghidrasi tubuh.

3. Yoghurt

Hidangan penutup dengan cita rasa asam yang menyegarkan ini ternyata memiliki kandungan air yang sangat tinggi.

Secangkir yoghurt mengandung 85% air selain bakteri baik, kalsium serta protein.

Kamu juga mendapatkan tambahan energi selama berpuasa dengan mengonsumsi yoghurt.

Bonus lainnya, masalah konstipasi yang biasa terjadi selama berpuasa dapat dicegah sekaligus hanya dengan menambahkan yoghurt pada santap sahur

4. Burger

Pernahkah terlintas di pikiranmu bahwa burger menjadi salah satu makanan dengan kandungan air tinggi?

Faktanya, daging sapi cincang terdiri dari 64 - 85% air ketika belum diproses.

Namun, kandungannya menyusut menjadi 65% ketika berubah wujud menjadi burger kesukaanmu.

(Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul : "5 Makanan yang Cegah Haus Kala Berpuasa, Salah Satunya Burger!")