Phobia Hari Senin, Bagaimana Mengatasinya? Banyak Orang Tak Menyadari Mengidap Lunaediesophobia

Mungkin selama ini kita berpikir hanya di akhir pekan kita bisa mendapatkan waktu berkualitas untuk mengistirahatkan diri.

Padahal, hal itu bisa didapatkan setiap harinya, bahkan di hari Senin yang ditakuti, jika saja kita bisa menyesuaikan waktu yang ada.

Mencoba meditasi

Cara yang satu ini patut untuk Anda coba karena bisa jadi pilihan tepat untuk mengatasi rasa takut terhadap apa pun, termasuk hari Senin.

Melakukan meditasi, tidak harus di puncak gunung atau di hutan belantara.

Cukup cari tempat yang tenang di mana Anda bisa berbicara dengan diri Anda sendiri tentang semua yang menjadi ketakutan selama ini.

Setelah jiwa terkoneksi dengan pikiran, Anda pun bisa mengetahui apa saja yang sebenarnya diri Anda inginkan.

Setelah mengetahui jawabannya, Anda pun memiliki potensi lebih tinggi untuk mendapatkan diri yang penuh dengan ketenangan.

Satu hal lain, meditasi dapat berpengaruh pada otak manusia dengan memperkecil pusat rasa takut atau Amygalda.

Ubah sikap

Cara Anda bersikap dan merespons segala hal yang terjadi pada diri Anda sangat berpengaruh terhadap cara berpikir dan cara pandang terhadap suatu permasalahan.

Sikap adalah kunci yang dapat menyelesaikan banyak permasalahan.

Sikap yang positif dipercaya mampu mengubah keadaan yang berat atau rumit, menjadi jauh lebih terasa ringan dan mudah.

Semua ini akan membuahkan hasil yang natural.

Anda akan mulai bisa biasa saja menghadapi Senin atau bahkan justru mencintainya.

Namun, jangan harapkan perubahan itu akan terjadi secara instan.

Perlu waktu dan keseriusan dari dalam diri Anda juga untuk menjadikan semua tips di atas bekerja secara optimal.

Hai Guys! Berita ini ada juga di KOMPAS.com