Breaking News:

Berita Kesehatan

TIPS Mudah Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Simak 5 Cara Ini

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.

Thinkstockphotos.com
Ilustrasi mengukur tekanan darah. 

Editor : Didik Trio Marsidi
BANJARMASINPOST.CO.ID - Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.

Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.

Baca juga: Tegakan Disiplin Protokol Kesehatan, Personel Kodim Tanjung Imbau Jemaah Salat Jumat di Tabalong

Baca juga: HARI Ini Terakhir Pemberkasan CPNS 2019 di https://sscn.bkn.go.id/, Siapkan Dokumen Ini

Baca juga: Ini 7 Tips Mudah Rawat Wajah di Rumah, Dokter Spesialis Kulit Jelaskan Ini

Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.

Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:

1. Menurunkan berat badan

Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.

"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.

2. Hati-hati dengan komposisi makanan

Halaman
123
Editor: Didik Triomarsidi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved