Selebrita
Menu Makan Sahur Syahrini dan Reino Barack Saat di Jepang, Incess Sambut Ramadhan 2021
Syahrini bersama suaminya, Reino Barack dipastikan jalani ibadah puasa pada Ramadhan 2021 ini di Jepang. Incess pun berburu menu sahur dan buka puasa.
Penulis: Danti Ayu Sekarini | Editor: Murhan
lihat foto
Namun, sayangnya sebagian orang seringkali kalap saat berbuka puasa sehingga porsi makannya lebih banyak dari biasanya.
Pada masa pandemi ini ditambah kurangnya aktivitas fisik sehingga berdampak pada kenaikan berat badan.
Ika menyarankan untuk nikmati makanan secara perlahan, khususnya saat berbuka puasa. Hindari juga gorengan dan batasi gula sederhana.
Kurma menjadi makanan berbuka yang baik. Selain sesuai sunnah Nabi Muhammad untuk berbuka puasa dengan tiga buah kurma, buah ini juga tergolong sumber serat yang baik.
Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik melalui asupan air putih minimal delapan gelas sehari.
Terbagi menjadi dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari dan dua gelas saat sahur.
Baca juga: Raut Wajah Hawwa Saat Lihat Ukkasya Putra Zaskia Sungkar Terekam, Putri Shireen Soroti Ini
Baca juga: Jadwal Tayang Ikatan Cinta Barengan Shalat Tarawih Ramadhan 2021, Fans Arya Saloka dan Amanda Protes
Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu/Editor: Murhan
