Postingan Dokter Ini Bikin Rahasia Ariel NOAH Terungkap, Pantas Vokalis Band NOAH Terlihat Awet Muda

2. Kurangi Karbohidrat

Kurangi karbohidrat putih dan coba beralih ke karbohidrat gandum seperti beras merah dan kacang-kacangan.

Mengganti nasi dengan labu dan kentang juga baik untuk kesehatan tubuh serta kulit.

3. Minum Ekstra Air Putih

Air putih juga akan menghidrasi kulit Anda sehingga tidak mengalami dehidrasi atau kekeringan.

Bawalah sebotol air putih di dalam tas untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik.

4. Omega 3

Pilih camilan atau lauk yang kaya omega 3. Omega 3 sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit untuk menjaga kelembaban dan tetap kencang.

Makanan yang mengandung omega 3 di antaranya buah alpukat, minyak ikan, minyak zaitun, dan minyak kelapa mentah.

5. Teh Hijau

Teh hijau lebih bagus untuk kesehatan dan meremajakan kulit. Kandungan di dalamnya dapat membantu membuat kolagen tetap aktif serta menghilangkan sel kulit mati.

6. Kacang Brazil

Kacang Brazil memiliki kandungan selenium yang memproduksi antioxidant glutathione untuk memperbaiki sel kulit yang rusak.

Selenium juga bagus untuk menjaga kulit agar tetap bersih dan bebas jerawat.

7. Kol