Khasiat Madu dan Bawang Merah bagi Kesehatan, Menghilangkan Lemak Berlebih di Perut

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut khasiat madu dan bawang merah bagi kesehatan tubuh.

Di antara manfaat madu dan bawang merah bagi tubuh, dapat menghilangkan lemak berlebih di perut sehingga efektif menurunkan berat badan.

Dalam berbagai budaya selama berabad-abad, cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan.

Salah satu yang paling dikenal adalah penggunaan madu dalam pengobatan Ayurveda sela sebagai obat pencernaan dan ketidakseimbangan pada tubuh.

Baca juga: Khasiat Madu untuk Obati Berbagai Penyakit, Dapat Mengatasi Asam Lambung dan Membuat Kulit Mulus

Baca juga: Cara Pengobatan Vitiligo, Melalui Terapi Maupun Obat Herbal & Ingat Ini Tak Menular

Sebuah temuan yang dipublikasikan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences tahun 2013 juga menunjukkan bahwa madu telah digunakan oleh manusia sejak 8.000 tahun lalu.

Hingga masa kini pun, madu masih dipercaya punya banyak manfaat untuk tubuh.

Manfaat Madu dan Bawang Merah

Minum bawang merah dan madu bisa membantu menurunkan berat badan hingga cegah alami gangguan kesehatan.

Faktanya, bawang merah kaya akan sumber quercetin, sejenis antioksidan flavonoid yang meningkatkan metabolisme dan mencegah penumpukan lemak.

Bawang rendah kalori, sangat rendah sodium, dan tidak mengandung lemak atau kolesterol.

Oleh karena itu, kamu bisa memasukkan bawang merah ke dalam diet penurunan lemak jika benar-benar serius ingin menurunkan berat badan.

Tapi, penting untuk mengetahui cara menggunakannya dengan benar untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Baca juga: Tips Merawat Kecantikan Kulit Menggunakan DNA Salmon, Berawal dari Negeri Ginseng Korea Selatan

Salah satu cara paling efektif dan sederhana menggunakan bawang merah untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi jus bawang merah dengan madu saat perut kosong.

Dipercaya bahwa mengonsumsi jus bawang merah yang dimaniskan dengan madu saat perut kosong setiap pagi dapat secara efisien membantu menghilangkan lemak berlebih dari seluruh tubuh, termasuk dari perut.

Madu, yang merupakan bahan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun juga sarat dengan sifat peningkat metabolisme.

Jadi, bawang merah dan madu benar-benar berfungsi sebagai ramuan untuk menurunkan berat badan, jika diminum secara teratur saat perut kosong

Dilansir dari Grid.id dengan judul caranya semudah ini coba racik bawang merah dan madu seperti ini disebut bisa bantu menurunkan berat badan,

Cara Membuat Minuman Madu dan Bawang 

Blender satu siung bawang merah besar dengan menambahkan air secukupnya.

Kemudian tambahkan 1-2 sendok makan madu, aduk lalu minumlah ramuan tersebut.

Selain membantu menurunkan berat badan, minum bawang merah dan madu juga memiliki manfaat lain.

1. Selain membantu membakar kalori, quercetin dalam bawang merah juga dapat mengurangi peradangan pada tubuh.

2. Quercetin memiliki sejumlah manfaat lain, mulai dari mengurangi gejala infeksi kandung kemih hingga mencegah kanker dan dari meningkatkan kesehatan prostat hingga menurunkan tekanan darah.

Baca juga: BTalk - Pilih Cemilan Bergizi Menurut Nany Suryani dari Stikes Husada Borneo Kalsel

3. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology menunjukkan bahwa quercetin dapat membantu mengendurkan otot saluran napas dan meredakan gejala asma.

4. Bawang adalah sumber nutrisi yang sangat baik seperti vitamin C, vitamin B-6, kalsium, serat, zat besi, folat, kalium, magnesium, dan fosfor, yang semuanya baik untuk kesehatan.

5. Bawang merah mengandung senyawa belerang yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan gula darah.

6. Mengkonsumsi jus bawang merah dengan madu dapat segera menyembuhkan demam, masuk angin dan batuk.

7. Konsumsi bawang merah secara teratur juga membantu menyembuhkan jerawat dan infeksi kulit lainnya.

Khasiat Madu Mentah

Madu mentah (raw honey) merupakan madu yang baru dipanen dari sarang lebah dan belum diproses lebih lanjut.

Madu mentah ini kemudian biasanya akan diproses lebih lanjut. Seperti diturunkan kadar airnya dan juga pasteurisasi untuk kemudian dikemas sebagai madu komersial.

Namun, banyak pula peternak lebah yang kemudian langsung memasarkan madunya dalam bentuk madu mentah alias madu yang belum melalui proses apa pun.

Menurut Guru Besar di Departemen Ilmu Produksi dan Teknologi Peternakan Fakultas Peternakan Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Ir. Asnath Maria Fuah MS., madu mentah banyak dicari di pasaran karena aspek kualitas yang lebih baik dari madu yang sudah diproses lebih lanjut (dipasteurisasi).

Baca juga: Faktor Penyebab Fungsi Utama Ginjal Terganggu, Simak Cara Mencegah Gagal Ginjal

"Madu pasteurisasi biasanya mengalami penurunan nutrisi karena pemanasan saat proses pasteurisasi. Madu mentah memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang sangat baik,” kata Asnath dikutip dari Kompas.com.

1. Antioksidan

Madu mentah mengandung banyak antioksidan.

Antioksidan ini berfungsi mencegah terjadinya oksidasi molekul lain yang jadi penyebab munculnya radikal bebas.

Radikal bebas ini biasanya jadi pemicu berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung, stroke, hingga kanker.

Sehingga mengonsumsi madu mentah bisa mencegah semua penyakit tersebut.

2. Tinggi nutrisi

Madu mentah juga mengandung beragam nutrisi yang tinggi, di antaranya asam amino, protein, vitamin, enzin, dan mineral.

3. Tinggi vitamin

Jenis vitamin yang terkandung dalam madu mentah termasuk vitamin B3, vitamin B2, hingga vitamin B5

4. Tinggi protein

Tak hanya tinggi vitamin, madu mentah juga tinggi akan kandungan protein.

Protein yang terkandung dalam madu mentah di antaranya adalah berbentuk albumin, globulin, porotease, pepton, histon, albumosa, albuminoid, mukleoprotein, dan asam amino esensial.

5. Tinggi mineral

Madu mentah juga mengandung berbagai mineral, di antaranya seperti zinc, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, hingga mangan.

Baca juga: Langkah-langkah Mengatasi Jantung Koroner, Lakukan Hal Ini Saat Terserang Nyeri Dada Sebelah Kiri

6. Antibakteri dan mikroba

Madu mentah, menurut Asnath, juga bisa berperan sebagai antibakteri dan antimikroba.

Dalam berbagai penelitian, ditemukan bahwa madu mentah bisa membunuh bakteri dan jamur tertentu.

Biasanya, madu mentah mengandung hidrogen piroksida yang berperan sebagai antiseptik.

7. Menyembuhkan luka

Seperti dikutip dari Healthline, madu jenis manuka biasanya digunakan di dunia medis untuk mengobati luka.

Pasalnya, madu tersebut bisa berperan sebagai pembunuh kuman yang efektif serta mendorong pembentukan regenerasi kulit.

Penelitian menunjukkan bahwa madu manuka bisa mempercepat waktu penyembuhan dan mengurangi infeksi.

8. Masalah pencernaan

Madu mentah juga bisa jadi obat saat masalah pencernaan melanda. Misalnya, ketika kamu mengalami diare.

Madu mentah bisa jadi obat yang efektif untuk bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) yang jadi penyebab penyakit maag.

Madu mentah juga mengandung prebiotik, yang sangat bagus untuk bakteri yang hidup di usus, sehingga baik juga untuk masalah pencernaan dan kesehatan tubuh.

9. Sakit tenggorokan

Madu sudah terkenal bisa membantu masalah sakit tenggorokan.

Kamu bisa mencampurkannya dengan teh hangat bersama juga dengan lemon ketika sedang flu.

Madu mentah juga baik dikonsumsi ketika kamu sedang batuk.

Penelitian menunjukkan bahwa madu efektif sebagai dextromethorphan, bahan umum dalam obat batuk.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)