Tips Sehat
Lemak Tubuh Rontok Lewat Pola Tidur Ini, dr Zaidul Akbar Jelaskan Soal Jam Tidur Rasulullah SAW
Lemak di tubuh bisa rontok lewat tidur. Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW dr Zaidul Akbar alias Dokter Zaidul Akbar memberikan penjelasannya.
Editor:
Murhan
lihat foto
Penelitian yang dilakukan tim dari University of Chicago, menemukan bahwa orang yang cukup tidur biasanya jarang merasa lapar.
Penjelasannya, saat tidur hormon ghrelin tetap sama. Namun saat kita hanya tidur 5 jam, kadar ghrelin naik sampai 9 poin. Karena hormon ini memicu retensi lemak, maka orang yang kurang tidur menyimpan lemak lebih banyak.
5. Waktu makan lebih banyak
Memang hal ini belum dibuktikan secara ilmiah, tetapi para pakar percaya bawa berkurangnya waktu tidur berarti lebih banyak waktu untuk makan.
Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Ini Waktu Tidur Malam yang Tepat Menurut dr Zaidul Akbar, Jam Segini Bisa Bikin Rontok Lemak
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
