Sehat dan Bugar Sepanjang Hari Meski Puasa, Bisa Coba Tips dr Zaidul Akbar Ini

“Agartidak kehilangan waktu-waktu terbaik tersebut. Ngepostingnya nanti klo udah pagian aja atau waktu yang nggak ganggu ibadah kita, judulnya kan kita mau fokus ibadah,” tulis Zaidul.Saat Anda mengaji dan merasa ngantuk, jangan menyerah dengan kantuk. Zaidul saran melawan kantuk dengan beberapa cara. Pertama, ganti posisi dari duduk ke berdiri. Kedua, cuci muka atau wudhu lagi.

"Aktifkan tombol penyesalan jika terlambat rawatib (salat sunat setelah dan sebelum salat fardu) atau salat fardu atau tarawih atau shalat malam atau shalat dhuha dan lainnya sehinggaaaa kita ga mau ketinggalan sekalipun selama ramadhan,” jelas Zaidul.

Nah, agar tetap bugar dan tetap kuat saat berpuasa, ada 57 tips diajarkan Dr Zaidul Akbar, dari Sahur hingga sahur lagi.

Saat Subuh

1. Salat Sunnah setelah wudhu

2. Salat Sunnah subuh dua rakaat

3. Salat subuh 2 rakaat

4. Zikir pagi

5. Baca Al Quran 1 juz

6. Sedekah

7. Salat sunnah syuruq, sekitar 15 menit setelah matahari terbit atau sekitar pukul 06.20 wita

Saat Dhuha

8. Salat Dhuha 12 Rakaat

9. Baca Al Quran 1 juz

10. Sedekah