Pentingnya Minum Air Putih Kala Berbuka Puasa Ramadhan 2022, Simak Juga Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

1 gelas saat berbuka puasa

2 gelas saat makan sehabis salat Magrib

2 gelas setelah pulang/selesai sholat terawih

1 gelas sebelum sahur

2 gelas setelah selesai makan sahur sebelum imsak

Tan menyampaikan, ada cara lain untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, yakni dengan memakan sayur dan buah-buahan yang mengandung air.

11 manfaat kesehatan minum air putih

Tidak hanya bermanfaat untuk mencegah dehidrasi saja, ternyata ada segudang manfaat yang dapat kita peroleh dengan mengonsumsi air putih.

Dikutip dari Kompas.com, (14/12/2021), berikut 11 manfaat kesehatan minum air putih.

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi parah dapat menyebabkan munculnya penyakit berat, seperti bengkak otak, kejang, hingga gagal ginjal.

Oleh karena itu, agar tidak kekurangan cairan saat beraktivitas harian, penting untuk meminum air putih.

2. Memperbaiki kondisi kulit

Kemudian, manfaat lain air putih yakni bisa memperbaiki kondisi kulit.

Jika seseorang kurang minum air putih, maka bisa mengakibatkan kulit menjadi kering dan kusam.