7 Tips Sehat dan Bugar Selama Puasa, Bisa Turunkan Berat Badan selama Ramadhan 2022

BANJARMASINPOST.CO.ID - Menunaikan ibadah Ramadhan adalah hal yang selalu ditunggu kaum muslimin.

Begitu pula pada Ramadhan 2022 ini. Banyak keutamaan di dapat saat berpuasa.

Bahkan dengan berpuasa bisa membuat sehat dan juga jadi solusi untuk menurunkan berat badan.

Apakah pada Ramadan 1443 H ini Anda juga punya target menurunkan berat badan?

Jika iya, berikut tips menurunkan berat badan saat puasa Ramadan.

Pasalnya, walaupun saat puasa Ramadan seseorang tidak makan dan minum kurang lebih 12 jam, hal ini bukan jaminan berat badan turun.

Baca juga: Yuk Shalat Dhuha, Ini Tata Cara dan Doanya, Keutamaannya Salah Satunya Mempermudah Datang Rezeki

Baca juga: Dasyatnya Keutamaan Bersedekah Pagi Hari, Malaikat pun Ikut Mendoakan

Ada orang-orang yang mengaku malah naik berat badannya saat puasa.

Untuk itu ada beberapa tips agar puasa Ramadan ini tak bikin berat badan naik.

Kuncinya tak hanya di menu sahur dan menu buka puasa, namun juga pada kebiasaan selama puasa.

Berikut uraiannya:

1. Tips Berbuka Puasa

IBerbuka dengan yang manis memang sesuatu yang memajakan lidah.

Namun, tidak selamanya yang manis menghasilkan hasil yang memuaskan, terutama ketika ingin menurunkan berat badan selama puasa.

Baca juga: Niat dan Tata Cara Shalat Isyraq, Buya Yahya : Pahalanya Seperti Menunaikan Ibadah Haji dan Umrah

Baca juga: Usai Shalat Subuh Bolehkan Tidur Kembali ? Buya Yahya Beri Penjelasan & Singgung Mengurangi Rejeki

Cobalah minum lebih banyak cairan dan makanan rendah lemak yang mengandung gula alami ketika pertama kali berbuka puasa.

Kamu bisa minum air, susu, jus buah, atau smoothies.