Perut Rata Nia Ramadhani Tersorot, Penampilan Usai Bebas Bareng Ardi Bakrie Jadi Perhatian

Kedua kebiasaan buruk ini bisa memicu perut buncit. Sebuah penelitian menyatakan bahwa minum dengan menenggak langsung dari gelas dan menghindari minuman bersoda bisa membuat perut menjadi rata dan tak buncit.

6. Perbanyak telur

Cara keenam membuat perut rata adalah meningkatkan konsumsi telur. Telur memiliki banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.

Telur juga kaya protein dan memiliki properti unik yang bisa mereduksi berat badan.

Telur mengandung properti unik yang bisa membantu menurunkan berat badan, sehingga jika dikonsumsi rutin telur bisa membentuk perut lebih rata.

Dari sebuah studi didapatkan, mengonsumsi telur sebagai menu sarapan rutin bisa meningkatkan peluang penurunan berat badan selama 8 minggu hingga sebesar 65 persen.

Dengan mengonsumsi telur, tubuh tak akan menagih pemasukan kalori berlebih lagi karena kebutuhan protein sudah tercukupi.

7. Batasi konsumsi gula

Cara ketujuh membuat perut rata adalah mengurangi gula. Kebanyakan mengonsumsi gula bisa melebarkan ukuran pinggang.

Selain itu glukosa tinggi juga bisa memicu berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes dan gangguan pada jantung.

Jadi agar perut rata, batasi konsumsi gula harian Anda. Seduhlah kopi dan teh pahit daripada kopi manis, dan hindari terlalu banyak mengonsumsi kudapan manis.

Selain melakukan 7 kebiasaan makan di atas, terapkan pula pola hidup sehat dengan menghindari alkohol dan melakukan olahraga kardio rutin.

Jika Anda menerapkan pola hidup sehat ini dengan rutin, maka perut buncit akan menyusut dan perut rata akan ada di depan mata.

Itulah beragam cara membuat perut rata. Lakukan semua cara di atas dan jalani olahraga serta pola hidup sehat, lalu rasakan manfaatnya.

Baca juga: Masih Bayi, Baby Leslar Telah Didaftarkan Sekolah Elit, Lesti Kejora dan Rizky Billar Punya Alasan

Baca juga: Keadaan Kuburan Dorce Gamalama Kala Keluarga Perebutkan Harta Warisan, Ini Kesaksian Warga

Simak video terkait Nia Ramadhani:

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul Pamer Perut, Penampilan Nia Ramadhani Banjir Pujian Netizen,Kehidupan Istri Ardi Bakrie di Bui Bocor