Tips Sehat

Manfaat Jika Rutin Berolahraga Bagi Kesehatan, Diantaranya Mengurangi Kadar Kolestrol Dalam Darah

Berikut manfaat olahraga jika rutin dilakukan. antara lain bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah dan mencegah serangan jantung

Editor: Irfani Rahman
Dailymail
ilustrasi berolahraga. Rutin berolahraga ternyata mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ber olahraga sangatlah besar manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Dengan ber olahraga tubuh menjadi bugar dan sehat. Berikut manfaat di dapat jika rutin ber olahraga.

Olahraga tak hanya untuk membuat tubuh bugar. Dengan rutin melakukan olahraga tiap hari ternyata bisa mencegah penyakit .

Oleh karena itu hendaknya mulai sekarang kita menyempatkan diri untuk ber olahraga.

Manfaat olahraga bagi kesehatan manusia sangat penting. Tahukah kamu apa saja manfaat olahraga?

Ternyata salah satunya bisa mengurangi kadar kolestrol dalam darah hingga mengurangi serangan jantung.

Baca juga: Manfaat Mengkonsumsi Bawang Bagi Kesehatan Dijabarkan dr Zaidul Akbar, Berikut Cara Mengolahnya

Baca juga: Olahraga Ini Ternyata Cocok Untuk Penderita Obesitas , Salah Satunya Termasuk Push Up

Dilansir dari Better Health, berikut adalah manfaat olahraga bagi kesehatan:

1.Mengurangi risiko terkena serangan jantung

2.Menjaga berat badan

3. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah

4.Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan kanker

5.Menurunkan tekanan darah

Baca juga: Manfaat Melatih Kekuatan Otot di Usia Parah Baya, Bisa Menurunkan Kolestrol & Memperpanjang Usia

Baca juga: Murah Meriah Ternyata Air Kelapa Tua Miliki Banyak Manfaat, dr Zaidul Akbar Berikan Rahasinya

6.Menguatkan tulang, sendi, dan otot, serta mengurangi risiko terkena osteoporosis

7.Sembuh lebih cepat jika terkena suatu penyakit

8.Lebih berenergi dan memiliki suasana hati yang lebih baik

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved