Tiga Alasan Begadang Bisa Menyebabkan Stroke, Hindari Kebiasaan Tidur Larut Malam

BANJARMASINPOST.CO.ID - Begadang atau tidur larut malam sebaiknya dihentikan mulai saat ini.

Apalagi jika keesokan harinya memiliki jadwal kerja. Pasalnya dari penelitian ternyata begadang bisa mengingkatkan resiko Stroke.

Jadi jika tak ada kepentingan sebaiknya mulai tinggakan kebiasan tidur larut malam atau begadang .

Kok bisa, simak penjelasan lebih lanjut terkait studi sampai alasan kenapa begadang bisa jadi penyebab stroke berikut.

Studi di European Heart Journal pada 2011 menunjukkan, sering begadang sampai kurang tidur dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan penyakit kardiovaskular lain.

Baca juga: 6 Olahraga Rutin Ini Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Jahat, Murah Tanpa Perlu Biaya Besar

Baca juga: Rutin Minum Kopi Bisa Menunda Kematian? Ini Kata Ahli, Simak Juga Manfaat dan Efek Ngopi

Ahli dari University of Warwick Medical School, meneliti studi selama 25 tahun dari 470.000 peserta riset dari delapan negara seperti Jepang, AS, Swedia, dan Inggirs.

Hasil penelitian menyebutkan, orang yang tidurnya kurang dari enam jam di malam hari memiliki peluang 15 persen lebih tinggi untuk terkena atau meninggal dunia akibat stroke, jika dibandingkan orang yang tidur berkualitas lebih dari enam jam di malam hari.

Studi juga membuktikan, orang yang tidurnya kurang dari enam jam di malam hari memiliki risiko terkena atau meninggal karena penyakit jantung sebesar 48 persen lebih tinggi, jika dibandingkan orang yang tidur berkualitas lebih dari enam jam di malam hari.

“Tren tidur larut malam (begadang) sampai dini hari ini sebenarnya bom waktu untuk kesehatan. Kita perlu mengubahnya untuk mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung yang mengancam jiwa,” kata Profesor Francesco Cappuccio, perwakilan peneliti, seperti dilansir dari ScienceDaily.

Menurut Cappuccio, belakangan tuntutan pekerjaan, stres, dll. membuat orang menukar waktu tidur yang berharga di malam hari untuk aktivitas lain.

Namun, ia mengingatkan sebenarnya risiko kesehatan begadang sampai kurang tidur tak sepadan dengan risiko kesehatan yang dapat mengancam keselamatan.

Baca juga: Terhindar dari Penyakit Jantung, dr Zaidul Akbar Bagikan Solusi Lewat Ramuan Herbal

Baca juga: Hukum Jual Beli Ketika Shalat Jumat, Begini Penjelasan Ustadz Abdul Somad

Kenapa begadang bisa jadi penyebab stroke?

Kebiasaan begadang dan kurang tidur terus-terusan bisa mengganggu keseimbangan hormon yang meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Dilansir dari SleepFoundation, stroke adalah penyakit yang terjadi saat sel-se otak kekurangan oksigen karena aliran darah ke otak terganggu atau tersumbat.

Terdapat tiga alasan kenapa begadang bisa jadi penyebab stroke, di antaranya: