Tips Sehat

Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari Untuk Kesehatan, Diantaranya Meningkatkan Energi dan Perbaiki Mood

Berikut manfaat olahraga Jalan Kaki pada pagi hari. Olagraga jalan kaki pagi hari ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh

Editor: Irfani Rahman
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi olahraga jalan kaki pagi hari. Simak 10 manfaat jalan kaki pagi hari 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut manfaat Jalan Kaki pagi hari. Banyak manfaat di dapat jika kita rutin berolahraga.

Salah satunya Jalan Kaki di pagi hari. Dengan berjalan kaki di pagi hari ternyata banyak manfaat di dapat bagi kesehatan tubuh.

Nah tentunya ini sayang untuk dilewatkan. Kita bisa memulai membiasakan Jalan Kaki di pagi hari.

Lokasinya pun bisa diseputar tempat kediaman kita atau bahkan sekitar tempat kerja.

Baca juga: Jangan Sepelekan Sarapan Pagi, Simak Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Prakiraan Cuaca Kamis 21 Juli 2022, BMKG : 23 Wilayah Berpotensi Diguyur Hujan

Apalagi olahraga jalan kaki cukup mudah dilakukan dan tanpa mengeluarkan biaya besar selain sepatu yang kita kenakan.

Namun di balik kesederhanannya, rupanya jalan kaki di pagi hari memiliki banyak manfaat kesehatan.

 10 manfaat berjalan kaki di pagi hari setiap hari.

1.Meningkatkan energi

Memulai hari dengan berjalan kaki dapat memberi kita lebih banyak energi, apalagi jika berjalan kaki di luar ruangan.

Studi menunjukkan, orang dewasa yang berjalan selama 20 menit di luar ruangan memiliki vitalitas dan energi lebih banyak dibanding yang berjalan selama 20 menit di dalam ruangan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved