Orang Tua Wajib Tahu, Ini Pentingnya Sarapan Bagi Anak-anak, Salah Satu Menambah Konsentrasi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut pentingnya sarapan bagi anak-anak. Sebelum memulai aktivitas pagi anak-anak hendaknya agar sarapan pagi.

Saat ini anak-anak telah memulai aktivitas belajar tatap muka. Tentunya penting bagi anak-anak agar selalu fokus dalam belajar.

Sebelum memulai aktivitas hendaknya anak-anak jangan lupa untuk sarapan pagi.

Orang tua pun harus tahu sarapan pagi sangat penting bagi anak-anak.

Sebelum berangkat sekolah anak-anak hendaknya sarapan pagi terlebih dahulu.

Baca juga: Segudang Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Mengurangi Stres

Baca juga: Keutamaan Shalat Dhuha Dijabarkan Ustadz Adi Hidayat, Tak Hanya Mempermudah Rezeki

Banyak manfaat didapat tubuh bagi anak-anak yang rutin sarapan pagi sebelum ke sekolah.

Namun masih banyak siswa yang melewatkan sarapan sebelum memulai aktivitasnya. Ada beberapa alasan anak terkadang melewatkan sarapan, seperti takut terlambat berangkat sekolah.

Melansir dari akun Instagram Paudpedia Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek), Sabtu (2/4/2022), ada 8 manfaat penting anak rutin sarapan sebelum beraktivitas.

Pentingnya sarapan bagi anak

1. Meningkatkan energi

Sarapan merupakan suatu hal yang sangat penting.Terdapat beragam manfaat yang bisa diperoleh dari sarapan. Diantaranya adalah meningkatkan energi. Orangtua bisa menyiapkan sarapan dengan kandungan serat dan nutrisi yang tinggi untuk si buah hati.

2. Menaikkan metabolisme

Kadar gula akan mengalami penurunan saat tidur. Sebab pada saat tubuh sedang tidak melakukan pembakaran. Rutin memberikan sarapan membuat metabolisme dalam tubuh anak dapat terjaga.

Baca juga: Buah Ini Baik Untuk Jadi Sarapan Pagi, dr Zaidul Akbar Terangkan Cara Mengolah dan Khasiatnya

3. Menambah konsentrasi

Anak yang tidak sarapan memiliki kecenderungan lamban saat menjalani aktivitas dan juga mempunyai tingkat konsentrasi yang rendah.

Oleh karena nutrisi serta energi yang bersumber dari menu sarapan pagi menjadikan si kecil mempunyai rentang waktu konsentrasi yang lebih lama.

4. Meningkatkan kesehatan tubuh

Menu sarapan yang kaya akan nutrisi dapat membantu dalam pemenuhan gizi tubuh anak. Makanan yang mengandung karbohidrat, vitamin, protein dan mineral memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan, mencegah kekurangan gizi dan meningkatkan tumbuh kembang si kecil.

5. Terhindar dari penyakit kronis

Rutin sarapan juga meminimalisir risiko kegemukan atau obesitas pada anak. Anak yang tidak sarapan berpotensi untuk mengganti makanan paginya dengan camilan sehingga akan meningkatkan risiko terkena beragam penyakit kronis seperti diabetes pada anak.

6. Menjaga kestabilan emosi

Dengan sarapan sebelum beraktivitas, akan membantu si kecil dalam mengontrol emosi dan menjaganya tetap stabil.

7. Mengoptimalkan kerja otak

Ternyata selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, sarapan juga dapat membantu anak dalam mengoptimalkan kerja otak.

Seperti halnya tubuh, otak si kecil juga memerlukan banyak nutrisi untuk membantu anak dalam mengingat dan berpikir.

8. Menstimulus kecerdasan

Aktivitas sarapan bagi anak akan memengaruhi terhadap prestasinya. Gizi serta nutrisi yang dikonsumsi ketika sarapan dapat menstimulus kecerdasan otak. Hasilnya otak dapat berfungsi secara baik dan maksimal dalam menyimpan memori.

Itulah 8 manfaat anak selalu sarapan sebelum beraktivitas. Sarapan bisa dengan makanan sederhana, seperti roti dengan susu atau buah-buahan. Jika tubuh sudah mendapatkan energi, anak akan lebih siap dalam melakukan aktivitasnya.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Orangtua, Ketahui Pentingnya Sarapan bagi Anak Sebelum Sekolah",

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post