Tips Sehat
Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Akan Lebih Bahagia
Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan anda, salah satunya membuat suasana hati lebih baik dan kita terpancing jadi berolahraga
lihat foto
"Kebiasaan bangun pagi yang sukses jelas memiliki waktu tidur lebih awal dan bangun pagi yang konsisten. Sehingga membuahkan kualitas istirahat yang butuhkan," kata Sanders.
"Fokus untuk bangun pagi dengan pola tidur berkualitas tinggi yang konsisten, secara dramatis dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan sendirinya."
Meskipun fungsi tubuh setiap individu memiliki jam yang berbeda, kebanyakan orang berfungsi optimal saat tidur mereka disinkronkan dengan ritme jam biologis alami.
Jangan ragu untuk coba kebiasaan ini dan melihat bagaimana perasan Anda setelahnya. Mungkin Anda akan dihadapkan dengan kejutan yang menyenangkan.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Alasan Sehat Mengapa Anda Harus Bangun Pagi",
Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post
