Tips Membuat Infused Water Dibagikan dr Zaidul Akbar, Berikut Bahan-bahannya

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membagikan tips membuat Infused Water.

Dalam membuat Infused Water, dikatakan dokter Zaidul Akbar tak semua bahan bia dicampur atau digunakan untuk air nano tersebut.

Hal ini menurut dr Zaidul Akbar, ada beberapa jenis buah dan sayur yang dapat menurunkan tensi atau tekanan darah secara cepat atau menaikkan gula darah.

Belakangan ramai diperbincangan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi Infused Water.

Baca juga: Varises Muncul Akibat Beban Tubuh Berlebih, dr Zaidul Akbar Sarankan Posisi Ini Saat Tidur

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Manjur Untuk  Turunkan Kolesterol, Diantaranya Minum Ramuan Ini

Infused Water sendiri terdiri dari potongan buah atau sayur atau kombinasi yang dicelupkan ke dalam air.

dr Zaidul Akbar mengatakan berhati-hati dalam membuat infused water karena justru bisa jadi bumerang bagi tubuh.

"Cara membuatnya, misalnya bahannya kurma, kurma ataupun bahan lainnya jangan banyak-banyak. Sepertiga bagian bawah sudah cukup," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Sehat Sunnah.

Bahan berupa buah-buahan atau sayur dalam pembuatan infused water dibutuhkan ekstraksi dari bahan-bahan itu.

Kurma adalah salah satu bahan terbaik untuk infused water sebab dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Jikalau tidak punya kurma, bisa pakai bahan-bahan lainnya, misalnya anggur, buah ini mengandung gula tinggi maka tidak menggunakannya dalam jumlah banyak.

"Saran saya, kalau Anda membuat infused dari buah masukkan tumbuhan rimpang yang bersifat balance, yaitu jahe," paparnya.

Misal bahan yang digunakan semangka atau anggur bisa pula dimasukkan jahe dengan perbandingan yang sama.

Selain itu, dr Zaidul Akbar menyarankan bisa menggunakan tiga komponen, yaitu sayur, rimpang, dan buah.

"Ketiga jenis bahan itu dapat memenuhi kebutuhan mineral, karena kalau makan buah kemungkinan lupa, kalau minum tidak akan lupa," ucap dr Zaidul Akbar.

Baca juga: 5 Manfaat Bangun Pagi, Diantaranya Suasana Hati Lebih Bahagia, Simak Cara Agar Bangun Tak Kesiangan

Baca juga: Jangan Sepelekan Lari Pagi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Pada dasarnya infused water bekerja memperbaiki tubuh, sehingga tensi akan turun, kolesterol juga akan turun, dan semua akan turun dengan sendirinya.

Simak Videonya, KLIK

Resep Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr Zaidul Akbar

1. Ramuan infused water

Bahan:

1 buah lemon

7 buah kurma

Jahe seukuran jempol orang dewasa

600 ml air

Cara membuat:

1. Potong tipis lemon, kurma, dan jahe.

2. Masukkan 3 bahan tadi ke dalam 600 ml air.

3. Diamkan selama 6 jam.

4. Infused water siap diminum.

2. Jeruk nipis dan madu

Bahan:

3 buah jeruk nipis peras

3 sdm madu

Seujung sendok teh garam nonrafinasi

Air hangat satu gelas

Cara membuat:

Campur semua bahan dan aduk hingga merata.

Minumlah ramuan ini selagi hangat.

3. Bubuk kunyit dan lemon

Bahan:

1 ujung sdt bubuk kunyit

1/2 jeruk lemon peras airnya

1 buah jeruk lemon diiris

1 sdm madu

Cara membuat:

a. Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas, seduh dengan air hangat.

b. Masukkan perasan lemon dan kunyit bubuk, aduk hingga merata.

c. Minum ramuan ini selagi hangat sebelum sarapan.

4. Jahe dan pandan

Bahan:

1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa

3-5 potong kecil pandan

300 ml air panas

Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas jahe lalu geprek. Bunda juga bisa mengirisnya tipis-tipis atau memarutnya.

2. Seduh semua bahan dengan air panas, lalu tunggu sampai agak hangat.

3. Setelah hangat, masukkan madu lalu aduk sampai merata.

Catatan: Ramuan ini sebaiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan saat perut sedang kosong.

Ramuan ini juga bisa atasi mual, menguatkan lambung, menenangkan jantung, menguatkan sistem pencernaan, serta membuat tubuh rileks.

5. Nanas dan kayu manis

Bahan:

1 bonggol nanas

1/2 sdt kayu manis bubuk

7 butir kapsul habbatussauda

1 sdm madu

100 ml yogurt tawar

250 ml air

Cara membuat:

1. Campurkan bonggol nanas, kayu manis bubuk, habbatussauda, yogurt, dan air dengan menggunakan blender, Bunda. Blender bahan hingga menjadi halus dan tercampur rata seluruhnya.

2. Setelah bahan-bahan tersebut tercampur rata, jangan lupa untuk pindahkan ke gelas saji, ya.

3. Jika sudah siap, Bunda bisa tambahkan madu.

4. Ramuan nanas dan kayu manis buatan Bunda siap dikonsumsi untuk obati asam lambung.

Catatan: Ramuan ini baiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan.

6. Jahe dan ketumbar

Bahan:

1 ruas jahe ukuran jempol orang dewasa

1 sdt ketumbar (pilih yang buram, jangan yang putih)

250-300 ml air panas

5 butir cengkeh

Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan jahe, ketumbar, dan cengkeh ke dalam gelas.

2. Setelahnya, seduh ketiga bahan tersebut dengan air panas.

3. Tunggu sampai agak hangat lalu tambahkan madu secukupnya atau sesuai selera.

Catatan: Resep ini baiknya diminum selagi hangat sebelum makan.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post