Banyak Berada di Ruangan Berpendingin Udara, dr Reisa Ingatkan Waspada Dehidrasi Kulit

BANJARMASINPOST.CO.ID - Banyak berada di ruangan memiliki pendigin udara memang perlu waspada akan kesehatan kulit. Simak penjelasan dr Reisa Broto Asmoro.

Ruang menggunakan Air Conditioner (AC) memang menyejukkan. Namun dr Reisa Broto Asmoro ingatkan dehidrasi kulit.

Rutinitas bekerja di dalam ruangan terlebih umumnya menggunakan penyejuk ruangan (AC), ternyata berpengaruh pada Kulit.

Hembusan AC di ruangan dapat menyebabkan kulit menjadi dehidrasi. Hal ini tak hanya berefek buruk pada kulit kering tapi juga pada jenis kulit berminyak.

dr Reisa Broto Asmoro menjelaskan dehidrasi pada kulit berminyak dapat memicu produksi minyak semakin banyak.

Baca juga: Pandangan tentang Doa Qunut Shalat Subuh, Simak Penjelasan UAS, UAH dan Buya Yahya

Baca juga: Anda Penderita Penyakit Jantung, Simak Obat Alami Dipaparkan dr Zaidul Akbar

"Kalau sudah dehidrasi maka kulit kita kekeringan, terus kalau sudah kekeringan maka akhirnya kulit memproduksi minyak lagi, jadilah kulitnya jadi tambah banyak produksi minyaknya. Karena itu, kulit yang berminyak juga bisa dehidrasi," jelas dr Reisa Broto Asmoro dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube TRANS TV Official.

dr Reisa Broto Asmoro mengingatkan bagi pekerja atau karyawan yang tak bisa lepas dari ruangan ber-AC perlu memerhatikan dampaknya ke kulit tubuh.

Sebab, saat berada di ruangan ber-AC kurang lebih 3-6 jam maka dapat menurunkan kadar air pada kulit lapisan paling atas.

Natural Moisturizing Factor (NMF) adalah salah satu hal yang mempengaruhi kelembaban kulit.

Saat NMF berkurang, kelembaban kulit akan berkurang sehingga kulit menjadi kusam dan kering.

Ini karena NMF berfungsi menahan cairan untuk tetap berada di lapisan kulit kita.

"Kulit yang dehidrasi akan memperparah kondisi kulit yang berjerawat. Dan yang harus diwaspadai aalah terjadinya penuaan dini, ditandai kulit terlihat pecah-pecah, tampak adanya keriput di bagian dekat mata, elastisitas kulit akan menurun, dan muncul flek-flek hitam," papar dr Reisa Broto Asmoro.

Ia pun mengimbau agar merawat dan menjaga tubuh dari luar dan dalam, solusi untuk kulit agar tidak dehidrasi saat di ruangan ber-AC adalah memakai body lotion yang diusapkan ke seluruh tubuh.

"Tapi dari dalam juga penting sekali, harus memiliki asupan cairan yang cukup, dan cairannya juga harus mengandung elektrolit," urainya.

Baca juga: Kunci Rumah Tangga Bahagia, Ustadz Adi Hidayat Ingatkan Penuhi Peran Suami dan Istri

Cairan elektrolit adalah cairan yang memiliki kadar atau kandungan yang mirip dengan tubuh.

Vitamin bagi Kulit Kering

Kulit kering merupakan salah satu persoalan yang tak diinginkan banyak perempuan. Selain membuat kulit tidak indah, gangguan ini juga menyebabkan kulit jadi bersisik, pecah-pecah, hingga gatal yang membuat tidak nyaman.

Bagi kamu yang rutin ber-make up, kulit kering bisa membuat hasil riasan tidak bertahan lama. Pasalnya, ketika kulit kering tertimpa alas bedak, riasan menjadi retak (cracking) akibat permukaan kulit yang kasar dan mengelupas.

Meski bisa diatasi dengan primer, akan lebih baik jika terlebih dahulu mengobati kulit kering. Selain disebabkan faktor genetik dan gaya hidup, kulit kering juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan protein, mineral, dan juga vitamin.

Lalu, apa saja Vitamin yang dibutuhkan kulit agar tidak kering? Berikut listnya.

Baca juga: Hukum Tahajud Tanpa Tidur Terlebih Dulu, Ustadz Abdul Somad Sebut Tentang Qiyamul Lail

Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu unsur utama yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan kulit. Ketika tubuh memiliki cukup vitamin A, kulit akan tetap terhidrasi sehingga kulit tetap lembap dan tidak mengalami pengelupasan.

Dengan mengonsumsi vitamin A, kulit dapat tetap kencang dan terjaga elastisitasnya. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin A, kamu bisa mengonsumsi sayuran hijau, jeruk, wortel, dan telur.

ilustrasi pendingin udara. Berada di ruangan menggunakan AC menjadikan kulit mengalami dehidrasi. dr Reisa Broto Asmoro memberikan tips berada di ruangan AC. (shutterstock)

Vitamin B kompleks

Vitamin B, terutama antioksidan yang berasal dari vitamin B6 dapat memberikan perlindungan maksimal agar kulit terhindar dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, radikal bebas, hingga mencegah terjadinya kulit kering.

Kamu dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin ini lewat konsumsi daging ayam, telur, dan oatmeal. Jika dikonsumsi rutin, vitamin ini juga mampu meregenerasi sel-sel kulit mati dengan cepat sehingga kulit jadi tetap cantik dan awet muda.

Vitamin C

Terkenal sebagai vitamin dengan segudang manfaat, vitamin C dapat mengatasi berbagai masalah kulit seperti kusam, keriput, hingga kulit kering. Selain itu, vitamin C juga membantu penyembuhan luka dan menangkal tanda-tanda penuaan dini karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Mencukupi tubuh dengan asupan vitamin C dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi jeruk, brokoli, bayam, dan jambu yang dikenal kaya akan kandungan vitamin tersebut. Selain makanan tersebut, kamu juga bisa menggunakan produk skincare yang mengandung vitamin C.

Kamu bisa memilih produk perawatan clean beauty yang baik untuk kulit. Sebagai informasi, produk perawatan clean beauty tidak hanya cocok digunakan untuk kulit kering, kandungan di dalam produk tersebut juga aman digunakan jangka panjang. Biasanya produk-produk dengan jenis itu tidak memiliki kandungan paraben, pewarna, pewangi, dan bahan-bahan lain yang berbahaya bagi kulit.

Vitamin D

Selain dikenal bermanfaat untuk memperkuat dan menyehatkan tulang, vitamin D juga memiliki nutrisi yang baik untuk penderita peradangan kulit bersisik dengan ruam merah (psoriasis). Dengan rutin berjemur di pagi hari serta mengonsumsi cukup vitamin D, keluhan kulit kering dapat teratasi.

Adapun makanan dan minuman yang mengandung vitamin D yaitu sereal, salmon, tuna, jeruk, serta yogurt. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin D agar kulit lebih terhidrasi. Imbangi dengan menggunakan pelembap untuk mencegah kulit mengelupas serta timbulnya rasa gatal.

Selain mengonsumsi vitamin yang baik untuk tubuh, kamu juga bisa melengkapi rangkaian perawatan kulit kering yang terbukti aman bagi kulit maupun lingkungan. Sebagian Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Sebal Punya Kulit Kering? Atasi dengan Rutin Konsumsi Vitamin Ini!,

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)