Tips Sehat
Waktu Tidur Tepat Mampu Membuang Lemak Tubuh, dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Dilakukan Rasulullah
Tidur yang tepat bisa memberi maanfaat bagi kesehatan. Simak waktu tidur tepat yang dianjurkan Rasulullah SAW seperti dipaparkan dr Zaidul Akbar.
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Tidur yang tepat bisa memberi maanfaat bagi kesehatan. Simak waktu tidur tepat yang dianjurkan Rasulullah SAW seperti dipaparkan dr Zaidul Akbar.
Tak sembarang tidur agar tubuh tetap sehat dan hidup menjadi berkah.
Selepas isya, hendaknya sudah tidur. Tidur berkualitas akan membantu membuang lemak dalam tubuh.
Sebagai umat muslim sudah selayaknya mengikuti pola hidup Rasulullah SAW yang tidur usai shalat Isya.
Baca juga: Bupati Tapin Arifin Arpan Siap Fasilitasi Kehadiran Santri-Santriwati untuk Mencapai Rekor Muri
Baca juga: Cara Bersuci Orang yang Sakit Ketika Ingin Shalat, Ceramah Buya Yahya Jelaskan Wudhu dan Tayammum
Ahli ke sehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik sesuai pola hidup Nabi Muhammad SAW.
Bahkan waktu tidur terbaik sesuai pola hidup Nabi Muhammad SAW ini bisa menambah ke sehatan karena membantu membuang lemak tidak sehat dari dalam tubuh.
Waktu tidur ternyata bisa mendukung ke sehatan seseorang.
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponeoro ini mengatakan, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur pada malam hari.
Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.
Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam.
Lantas mulai jam berapakah waktu tidur malam yang bagus untuk tubuh?
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.
Baca juga: Ustadz Adi Hidayat Terangkan Keutamaan Shalat Dhuha, Tak Hanya Pembuka Rezeki Namun Juga Keselamatan
Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk ke sehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.
"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Rabu (14/12/2022).
Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.
