dr Zaidul Akbar Bahaya Kecanduan Gula Pasir, Rasa Manis Bisa Diganti Bahan Alami Lainnya

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar mengungkap lebanyakan mengkonsumsi gula pasir bisa menjadi pemicu penyakit di antaranya diabetes.

Apabila sudah terlanjur menderita penyakit tersebut, dr Zaidul Akbar mengungkapkan yang harus dilakukan untuk menurunkan gula darah yaitu mulai memperbaiki mikrobiom pada tubuh.

Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membagikan solusi menghilangkan kecanduan konsumsi gula.

Salah satu cara untuk membiasakan diri tak bergantung pada pangan-pangan dengan gula berlebihan, diterangkan dr Zaidul Akbar yakni memperbanyak asupan protein.

Baca juga: Cegah Beban Tubuh Ketika Makan Daging Kurban, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Cuka Kurma

Baca juga: Rekrutmen CPNS 2023, Cek Syarat dan Cara Mendaftarnya, Diperkirakan Dibuka September Ini

dr Zaidul Akbar mengimbau untuk membangun kebiasaan minum air tanpa menambahkan pemanis atau tetap dengan rasa aslinya.

Produk makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi tubuh bisa dalam jangka pendek atau jangka panjang.

Jenis makanan yang baik dan sehat maka akan meningkatkan kesehatan, berlaku sebaliknya jika makanan yang dimakan tidak sehat maka akan menjadi sumber penyakit.

dr Zaidul Akbar menjelaskan solusi agar tak ketagihan produk-produk gula atau mengatasi kecanduan gula, maka ketika mengkonsumsi pangan-pangan alami usahakan tetap rasa aslinya tanpa campuran.

"Contoh Anda minum jahe, kunyit, serai, tidak usah pakai madu, rasakan rasa aslinya dulu, berlaku bahan alami lainnya, misal kayumanis, pokoknya rasa asli itu Anda kembalikan nanti lama-lama candunya gula itu akan hilang dengan sendirinya," ujar dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Rasa manis bisa didapatkan dari pangan alami pula, contohnya kurma. Jadi misalnya Anda minum kopi tak perlu ditambahkan gula, rasa manisnya Anda dapatkan dari kurma.

Baca juga: Update Terbaru Gempa M 6,4 Melanda Bantul Yogyakarta, Berikut  Lokasi yang Alami Kerusakan

Kemudian ketika membuat jus, sebisa mungkin hindari penambahan gula pasir. Kalau mau mencoba tantangan, bisa berusaha untuk tak menyimpang gula pasir di rumah.

"Memasak atau membuat makan tertentu misalnya sambal, bisa mendapatkan rasa manisnya, mengganti gula pasir dengan kurma," jelas dr Zaidul Akbar.

Kebanyakan mengkonsumsi gula bisa menjadi pemicu penyakit di antaranya diabetes.

Apabila sudah terlanjur menderita penyakit tersebut, dr Zaidul Akbar mengungkapkan yang harus dilakukan untuk menurunkan gula darah yaitu mulai memperbaiki mikrobiom pada tubuh.

"Salah satunya dengan minum yang pahit-pahit, misalnya pare, brotowali yang diminum dalam bentuk jus," urai dr Zaidul Akbar.