Cara Mudah Hilangkan Nyeri Saat Menstruasi, dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Konsumsi Ini

BANJARMASINPOST.CO.ID -Berikut cara mudah menghilangkan nyeri saat Menstruasi. dr Zaidul Akbar sarankan rutin konsumsi makanan ini.

Nyeri saat haid hingga kram perit kerap dialami para waniat saat menstruasi.

Tentunya hal ini sangat mengganggu aktivitas keseharian kalian.

Kala nyeri dan sakit datang tentunya segala seuatunya menjadi tak enak. Dari makan hingga beraktivitas.

Untuk ini dr Zaidul Akbar bagikan tipsnya agar rasa sakit menjadi hilang.

Baca juga: Makan Malam Berlebih Picu Obesitas, dr Zaidul Akbar Sarankan Lakukan Hal Ini agar Berat Badan Stabil

Baca juga: Tips Hidup Sehat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Perbanyak Jalan Kaki dan Lakukan Hal Ini

Masalah Premenstrual Syndrome (PMS), kram perut, atau sakit kepala tak terbendung menjelang periode menstruasinya menjadi masalah yang dialami banyak wanita setiap bulan.

Adakah cara supaya masalah tersebut tak datang lagi?

dr Zaidul Akbar membagikan cara supaya wanita tidak mengalami sakit saat menstruasi.

Ia mengatakan caranya cukup mudah, yaitu cukup dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.

"Wanita sering banget saya sampaikan, wanita itu salah satu indikator sehat atau tidaknya dia adalah dari menstruasi.

Baik, saya mungkin tawarkan ke ibu-ibu, pengenkah anda  menstruasi seperti tidak mens, maksudnya dia ngalir aja keluar gitukan tanpa sakit, tanpa nyeri tanpa lama diperpanjang sakitnya tadi, pasti pengen begitukan, caranya gimana?

Caranya berdekatlah (konsumsi) dengan sayur dan buah-buahan," ujarnya.

dr Zaidul Akbar mengatakan semakin banyak seseorang mengkonsumsi buah dan sayur maka masalah menstruasi akan menghilang.

"Semakin banyak anda menkonsumsi ini, maka ketika muncul mensnya maka PMS nya akan hilang, kenapa? merekalah (buah dan sayuran) bahan baku untuk memperbaiki tubuh kita yang berupa asam amino, dan dia bahan baku dari enzim yang ada pada tubuh kita," katanya.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Cegah Autoimun, Stop Konsumsi Dua Makanan Ini

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Mengatasi Radiasi HP dan Laptop, Simak Buah Baik Untuk Mata

Tips Memulai Hidup Sehat

Hidup sehat menjadi dambaan semua manusia. Dengan hidup sehat kita dapat melalukan banyak hal hingga akhir hayat.

Namun, saat ini manusia sangat mudah terserang berbagai macam penyakit, apa penyebabnya? dan bagaimana memulai hidup sehat.

dr Zaidul Akbar memberikan cara terbaik untuk kita semua memulai hidup sehat dari hal yang paling dasar.

Penjelasan panjanga ini dijelasakan oleh dr Zaidul Akbar dari akun resmi miliknya di @zaidulakbar.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana supaya hidup kita selalu sehat.

Simak penjelasannya.

"Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? Gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri ( syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya fahamilah tubuh kita selalu) dan buanyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua dan salah satu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamain Intermittent Fasting(IF). Saya lebih senang pake kata puasa dibanding IF karen tools puasa ini sangat banyak jenisnya dalam islam.

"Maksudnya jenis-jenis puasa nya ya, dan kalau itu di IF kan, fyi, if itu ada waktu puasa nya, ada waktu makan, ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, ato 16 jam puasa, 8 jam waktu makan, seperti itulah, kalau di lihat dari tuntunan Rasulullah ﷺ.

Nabi tidurnya habis isya, jadi kalau jam 4 sahur, jam 18 buka, kemudian waktu magrib isya katakanlah 1 jam, dipake buat makan, lalu abis isya tidur lagi trus bangun malam shalat sampe subuh, cuma berapa jam tu waktu makannya ? Dikit banget kan

Ikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah ﷺ aja dah udah berkah ngikuti beliau, dapat bonus sehat, trus kalau ga harinya puasa gimana?

Nah atur aja jam makannya seperti puasa tadi tapi tubuh diatur sedemikian rupa fase makan dan tidak makannya, alias lebih lama tidak makannya untuk memicu proses pembersihan tubuh, nanti ujung-ujungnya tubuh terbiasa dengan secukupnya makan, makannya bener, dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu ga makannya, mudah kan?

Jebakannya nanti adalah saat berbuka, nah supaya badan terisi ya waktu buka itu cobalah isi dengan protein-protein sepert itempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya.

Puasa + makan yang bener + minum yang bener, tubuh akan senantiasa terperbaharui.

Tentu saja jika ibadah, niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehat nya juga karena Allah dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas, klodah gini, diniatkan karen Allah maka setiap aktivitas sehatnya , ya makan minum olahraga akan jadi pahala untuk kita

Dan trus mengalir pahala

Itulah kesempurnaan islam, ما شاء الله

Jangan lupa Al Kahfi, banyakin sedekah dan banyakin shalawat dan jangan lupa berdoa di waktu mustajab di antara ashar ke magrib hari ini." tutupnya,

Sumber : BangkaPos.com

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post