Baca tanpa iklan
Manfaat Menari bagi Kesehatan Mental
Hobi menari ternyata mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh. Bukan hanya fisik, menari juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental yang lebih baik.
Dalam hal ini, menari dapat membantu meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh yang berfungsi untuk mengontrol rasa sakit dan memicu perasaan positif.
Produksi hormon endorfin yang meningkat dapat membuat suasana hati lebih baik.
Selain itu, terdapat beberapa manfaat menari bagi kesehatan mental lainnya yang tidak kalah penting, yaitu sebagai berikut:
- Meningkatkan fokus
- Meningkatkan harga diri
- Meningkatkan keterampilan sosial
- Meningkatkan endorfin
- Meningkatkan suasana hati
- Mengurangi rasa kesepian
- Meringankan depresi
- Menurunkan kecemasan
- Mengurangi pikiran berlebihan atau overthinking
- Membantu meningkatkan memori otak