Baca tanpa iklan
- Membantu mencegah demensia
- Meningkatkan toleransi rasa nyeri
- Mengurangi rasa nyeri
Manfaat Menari bagi Kesehatan Fisik
Di samping manfaat menari bagi kesehatan mental, secara umum aktivitas menari yang melibatkan gerakan tubuh yang aktif bermanfaat untuk kesehatan fisik.
Dengan berbagai gerakan yang dilakukan, menari dapat melatih kelenturan otot dan meningkatkan kekuatannya.
Menari juga termasuk jenis olahraga yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko berbagai macam penyakit.
Berikut beberapa manfaat menari bagi kesehatan fisik yang bisa didapatkan:
- Meningkatkan tonus otot
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan detak jantung
- Meningkatkan fungsi paru-paru
- Melancarkan sirkulasi darah
- Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
- Meningkatkan kebugaran aerobik
- Memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang
- Mengurangi risiko osteoporosis
- Membantu mengontrol berat badan
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh
- Meningkatkan koordinasi anggota tubuh
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Baca juga: Ada Adegan Peluk Erat, Lihat Sikap Amanda Manopo dan Arya Saloka Kala Kembali Syuting Ikatan Cinta
Baca juga: Pekerjaan Asli Ferry Irawan Dibongkar Anggia Novita, Soroti Venna Melinda Soal Syarat Nikah
Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post
(Banjarmasinpost.co.id/Kristin Juli)