Jika langsung berbearing setelah makan, maka prtoses pencernaan akan lambat.

Tidur setelah makan ternyata juga bisa menyebabkan refluks esofagus, makanan yang masuk ke lambung berbalik arah k e atas. Sehingga bisa menyebabkan kerongkongan terasa panas dan menimbulkan mual dan ingin muntah.

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Dampak buruk tidur setelah makan yakni mengurangi kualitas tidur Anda di malam hari.

Terutama bila Anda mengonsumsi makanan berlemak atau makanan berat yang berpotensi memicu perut kembung dan nyeri perut, sehingga tidur tidak nyenyak.

Tidur setelah makan juga bisa menyebabkan sleep apnea lho.

Sleep apnea merupakan kondisi napas berhentu selama beberapa detik, hingga akhirnya mengakibatkan otak tidak mendapatkan cukup oksigen selama tidur.

3. Berat Badan Naik

Tidur setelah makan bisa menyebabkan berat badan Anda naik.

Jika Anda langsung tidur setelah makan, maka tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan pembakaran kalori, sehingga bisa terjadi timbunan lemak.

4. GERD

Dikutip dari laman Siloam Hospital, tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko penyakit asam lambung seperti GERD.

Tidur dengan posisi berbaring setelah makan dengan porsi banyak sangat tidak baik untuk kesehatan lambung Anda.

Bahkan, langsung tidur setelah makan kenyang bisa menyebabkan peningkatan tekanan pada lambung. Sehingga makanan dan cairan lambung tersebut bisa naik ke kerongkongan . Kondisi ini tentu berpotensi menyebabkan penyakit GERD.

5. Stroke