Selain High Heels, Model Sepatu Modis Berikut Juga Bisa Bikin Tumit Cedera

BANJARMASINPOST.CO.ID - Selama ini orang menyangka bahwa hanya pemakaian high heels yang membahayakan kesehatan.

Ternyata ada alas kaki lain yang bisa membahayakan kesehatan juga, lho. Bahkan bisa mengubah bentuk kaki.

Berikut penjelasan Dr. Meidy H Triangto, Sp.KFR dari Kid's Foot Rehabilitation Center RS Mitra Keluarga Kelapa Gading Jakarta.

Mengenakan high heels bukan saja membuat mereka yang kurang semampai lebih percaya diri, tetapi juga terlihat gaya.

Pendapat itu memang benar adanya, sayangnya para dokter tidak sependapat.

Risiko osteoarthritis adalah salah satunya. Ketika terbiasa mengenakan hak tinggi, risikonya menjadi enam kali lipat.

Efek negatif lainnya adalah menyebabkan kapalan yang biasa terjadi pada ujung jari-jari kaki.

Hak tinggi juga membuat si pemakai mengalami ketegangan pada paha depan yang dapat meningkatkan risiko radang sendi serta memperpendek otot betis.

Dapatkah risiko di atas diperkecil atau dihilangkan jika kita tetap ingin menggunakan sepatu berhak tinggi? Boleh, tetapi ada syaratnya. Begini caranya:

- Batasi penggunaannya

Percayalah, pemakaian terus-menerus akan sangat berisiko. Kalau ingin tampil gaya, gunakanlah seperlunya, jangan tiap hari.

Saran lain, gunakan sepatu keds dan sepatu santai saat berangkat maupun pulang kantor.

- Jangan terlalu tinggi

Meidy juga menyarankan untuk membatasi ketinggian haknya. “Misalnya, tidak lebih dari 3 cm untuk penggunaan sehari-hari.”

Hak setinggi 3 cm, menurut Meidy, hanya mengangkat tumit sedikit dan melonggarkan tendon achilles sehingga saat berjalan tidak terjadi tarikan keras di urat kaki.