Selain High Heels, Model Sepatu Modis Berikut Juga Bisa Bikin Tumit Cedera

Tak Hanya High Heels

Walaupun penggunaan high heels banyak mengandung risiko kesehatan kaki, tetapi sebetulnya beberapa design sepatu pun sebaiknya dihindari yaitu:

- Sepatu bermodel sandal jepit

Sandal jepit hanya didukung tali yang tipis sehingga jari-jari kaki harus bekerja ekstra.

Model sandal ini memaksa tubuh bagian atas ikut bekerja keras yang pada akhirnya dapat melemahkan otot dari waktu ke waktu.

- Flat shoes

Sepatu ini pun sebaiknya dikurangi pemakaiannya karena dukungan internal dari flat shoes terbilang kurang.

“Kaki bagian bawah seperti tak punya pijakan dan dapat meregang secara berlebihan. Solnya yang kaku juga kerap memicu rasa sakit di tumit ketika digunakan untuk berjalan.”

- Sepatu boots

Sepatu boots juga tergolong sebagai alas kaki yang tak sehat.

Sol yang lebih tebal dari normal membuat telapak kaki si pemakai sepatu menjadi kaku sehingga kaki kurang menyerap beban. Akibatnya lutut harus menanggung tekanan ekstra.

- Berbobot Berat

Manusia memiliki gaya pegas alami saat berjalan yang dimulai dari menekankan tumit ke lantai, menapakkan kaki, kemudian agak berjinjit di bagian depan. "Fungsi alat kaki, kan, pada dasarnya untuk melindungi kaki.

Jadi sebisa mungkin jangan pakai alas kaki yang justru memberatkan kaki. Setiap 100 gram berat alas kaki yang dipakai, kita membutuhkan tambahan energi sebesar 1 persen."

Artikel ini sudah dipublikasikan di nova.grid.id berjudul  Waspada Ketika Memilih Sepatu, Tenyata Selain Heels Jenis Sepatu Ini Juga Berbahaya Lho!