7 Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Nomor 4 Gak Nyangka!

BANJARMASINPOST.CO.ID - Makanan memiliki cara sendiri untuk melewati jalur metabolisme dalam tubuh.

Kita tidak bisa mengaturnya. Namun kita bisa memilih makanan yang akan masuk ke dalam tubuh kita.

Jika Anda merasa berat badan naik, maka pilihlah jenis makanan yang ramah berat badan dan bisa membantu menurunkan berat badan kita.

Baca: Pernikahan Kahiyang Ayu dan Bobby Nasution, Paspampres Lucuti Senjata Aparat Keamanan

Jika Anda bingung, jenis makanan seperti apa itu. Inilah 7 makanan yang bisa bantu turunkan berat badan kita dilansir independent.co.uk.

1. Telur utuh

Telur kaya protein, lemak sehat, dan dapat membuat kita merasa kenyang dengan jumlah kalori yang sangat rendah.

Satu studi terhadap 30 wanita dengan berat badan berlebih menunjukkan bahwa makan telur ketika sarapan pagi, membuat mereka lebih sedikit makan untuk 36 jam berikutnya.

2. Salmon

Ikan yang satu ini sangat sehat dan bisa membuat kita kenyang selama berjam-jam dengan kalori yang relatif sedikit.

Salmon sarat dengan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, mengandung segala macam nutrisi penting, dan dilengkapi asam lemak omega-3.

Baca: LIVE STREAMING Final Liga 1 U-19 Persib Vs Persipura, Sebentar Lagi Dimulai!

3. Tuna

Tuna populer di kalangan binaragawan dan model kebugaran karena ia adalah makanan yang bisa menjaga protein tetap tinggi, dengan total kalori dan lemak rendak.

Tapi pastikan kita memilih tuna kalengan dalam air, bukan dalam minyak.