Hobi Makan Seafood Tapi Khawatir dengan Kolesterol, Jangan Panik, Begini Tipsnya

Maka, jika ingin tetap makan seafood tanpa harus khawatir kolesterol naik, batasi seberapa banyak porsi yang kita makan.

Jangan sampai lupa diri.

Jika kamu punya kolesterol tinggi, cukup konsumsi satu porsi makanan laut untuk satu kali makan.

Contohnya, satu porsi seberat 35 gram (5 ekor ukuran sedang), satu ekor cumi ukuran sedang (sekitar 45 gram), atau satu porsi kerang sekitar 90 gram.

 Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Sehat Makan Seafood Supaya Kolesterol Tidak Makin Melonjak