Paling Disukai Anak-anak, Lima Makanan ini Ternyata Bisa Membahayakan Kesehatan
Namun, para orangtua tampaknya berpikir bahwa apapun yang mereka berikan kepada anak-anak tidak akan membahayakan mereka.
lihat foto
Nah, daripada memberikan jus kemasan kepada anak-anak, lebih baik berikan buah secara keseluruhan bersama dengan segelas air untuk membantu mencucinya.
Buah-buahan ini akan mempertahankan nutrisi termasuk serat yang hilang dalam proses pembuatan jus kemasan.
Yogurt
Yogurt adalah probiotik kuat yang dapat membantu mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh bakteri jahat.
Di dalamnya juga terkandung kalsium, kalium, vitamin B6, dan magnesium.
Yogurt bisa sangat menyehatkan bagi anak-anak.
Namun, seperti halnya jus, banyak yogurt di pasaran yang menambahkan gula agar lebih “enak” untuk anak-anak.
Nah, daripada mengonsumsi yogurt kemasan, mending tambahkan rasa ke yogurt dengan buah dan kacang segar.
Jika anak Anda berusia di atas dua tahun, madu juga bisa ditambahkan sebagai pemanis alami dan menyehatkan.
Sereal
Sereal adalah sarapan sederhana untuk keluarga di dalam perjalanan.
Cukup tuangkan semangkuk sereal kering, tambahkan susu, dan jadilah sarapan instan.
Namun, seperti halnya jus dan label yogurt, kemasan warna-warni yang tercantum “ramah anak”, sebenarnya tidak juga.
Sereal yang dipasarkan untuk anak-anak penuh dengan gula dan zat tambahan.
Mereka mungkin diperkaya dengan vitamin, tetapi dibentengi adalah kata lain untuk “menambahkan lebih banyak jenis makanan yang diproses ke makanan Anda.”
Satu penelitian yang diterbitkan oleh Kelompok Kerja Lingkungan menemukan bahwa Satu cangkir Madu Kacang Ceri mengandung lebih banyak gula daripada Keripik Ahoy! Kue.
