Kesehatan

7 Makanan yang Wajib Dikomsumsi Para Pria Jika Ingin Istri Cepat Hamil

Beberapa jenis makanan berpotensi meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sementara beberapa makanan lain dapat menyebabkan kerusakan.

7 Makanan yang Wajib Dikomsumsi Para Pria Jika Ingin Istri Cepat Hamil
SHUTTERSTOCK
Ikan salmon 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Anda pasangan muda yang sudah kebelet pengin punya anak. Selain kerjasama kedua pasangan suami istri, faktor asupan gizi dan nutrisi untuk meningkatkan kualitas sperma serta menghindari makanan yang dapat mengurangi kualitas spemar.

Dilansir dari Kompas.com, pola makan dan nutrisi adalah faktor penting yang membuat tubuh siap untuk membuat bayi. Bukan hanya apa yang dikonsumsi calon ibu, apa yang dikonsumsi pria sebagai calon ayah juga penting.

Beberapa jenis makanan berpotensi meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sementara beberapa makanan lain dapat menyebabkan kerusakan.

Sebagai informasi, seorang pria dianggap memiliki jumlah sperma rendah jika ia memiliki kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi.

Kedengarannya banyak, tetapi mengingat seberapa jauh mereka harus menuju sel telur, jumlah itu tidaklah banyak.

Sebab itu, penting bagi para pria untuk mengevaluasi pola makannya, sehingga bisa memperbesar peluang pasangan untuk hamil.

Berikut adalah delapan makanan super yang perlu ditambahkan para pria ke dalam pola makan mereka, ketika kamu dan pasangan mencoba untuk hamil:

1. Tiram + biji labu

Tiram
Tiram ((Wikipedia))

Keduanya kaya kandungan tinggi seng, yang dapat meningkatkan testosteron, motilitas sperma, dan jumlah sperma.

Buah Jeruk Siam Banjar
Buah Jeruk Siam Banjar (Nove Arisandi untuk Banjarmasinpost.co.id)

2. Jeruk

Halaman
123
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved