10 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Atasi Gangguan Pencernaan hingga Tingkatkan Fungsi Otak

Ayo ketahui manfaat jahe bagi kesehatan, bukan sekadar pelengkap di dalam hidangan makanan maupun minuman

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sepuluh Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Atasi Gangguan Pencernaan hingga Tingkatkan Fungsi Otak.

Jahe adalah tanaman rimpang yang memiliki nama latin Zingiber officinale, sangat populer sebagai tanaman obat dan bahan rempah atau bumbu dapur.

Adapun bentuk jahe adalah seperi jari yang gemuk namun ada rua-ruas di tengahnya.

Lantas, bagaimana dengan rasanya? Lantaran jahe mengandung senyawa keton bernama zingeron, maka rasa jahe dominan pedas.

Cara mengonsumsi jahe untuk diminum, biasa dicampurkan dengan minuman seperti the, susu dan lainnya, dengan digeprek dulu diparut atau dalam bentuk serbuk.

Apakah manfaat dari jahe untuk kesehatan tubuh?

Berikut ini adalah 10 manfaat jahe bagi kesehatan tubuh yang umum diketahui:

1. Manfaat jahe pertama meningkatkan fungsi otak

Manfaat jahe tidak hanya mengatasi gangguan pencernaan, tetapi juga dapat meningkatkan fungsi otak.

2. Manfaat jahe juga meredakan nyeri otot

Jahe yang menghangatkan tubuh diyakini memiliki kandungan antiradang yang berfungsi untuk meredakan nyeri dan sakit pada otot, seperti nyeri otot sehabis berolahraga. Namun, efek jahe meredakan nyeri otot tidak langsung dirasakan begitu saja.

• 8 Manfaat Kunir Asem untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Nyeri Haid, Kunir Asam untuk Pegal Linu

3. Manfaat Mengurangi sakit saat menstruasi

Bagi kaum wanita yang sedang menstruasi, jahe membawa khasiat untuk meredakan sakit saat sedang haid dan bahkan ditemukan seefektif obat antinyeri lainnya, seperti ibuprofen.

4. Jahe meringankan gejala arthritis

Salah satu gejala arthritis adalah pembengkakan pada persendian. Jahe ditemukan mampu mengurangi pembengkakan akibat artritis dengan ditempelkan pada kulit ataupun dikonsumsi. Salah satu jenis arthritis yang bisa diatasi adalah osteoarthritis.

5. Jahe potensi menangkal kanker

Beberapa penelitian sudah membuktikan khasiat jahe dalam menangkal kanker. Salah satu riset mendapati bahwa kandungan gingerol dalam jahe bisa menjadi alternatif terapi penyembuhan untuk penderita kanker.

6. Jahe menurunkan kadar gula darah

Sudah ada studi yang memperlihatkan bahwa terdapat penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Selalu konsultasikan ke dokter Meskipun jahe memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

7. Jahe mungkin menurunkan kolesterol

Bubuk jahe ditemukan mampu menurunkan kadar LDL atau ‘kolesterol jahat’ pada 45 pasien hiperlipidemia atau yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Meskipun demikian, efek jahe terhadap kadar kolesterol masih perlu riset lebih lanjut.

8. Jahe menangkal infeksi bakteri dan virus