Tips Sehat
Picu Tubuh Ideal dengan Tidur, dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Pola Diet Rasulullah SAW
Tubuh langsing dan ideal menjadi dambaan kebanyakan orang. Nah, dr Zaidul Akbar atau Dokter Zaidul Akbar mengungkap rahasia dari Rasulullah SAW.
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Tubuh langsing dan ideal menjadi dambaan kebanyakan orang. Nah, dr Zaidul Akbar mengungkap rahasia dari Rasulullah SAW sebagai solusinya.
Dokter Zaidul Akbar mengungkap pola diet cara Rasulullah SAW yang selama ini jarang dikulik.
Memang, sebagian orang mencoba untuk membentuk tubuh ideal dengan berolahraga, tak ada salahnya namun harus pula dibarengi dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
Dokter Zaidul Akbar mengatakan, makan yang paling baik adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari tenggelam.
Baca juga: Bentuk Tubuh Berisi Pun Bisa Diraih, dr Zaidul Akbar Beber Resep Milkshake Penambah Berat Badan
Baca juga: Wajah Glowing Putih Berseri dengan Resep Herbal, dr Zaidul Akbar Ungkap Khasiat Bahan-bahan Ini
"Itu sebabnya Nabi Muhammad SAW tidak makan lagi setelah shalat Isya. Jadi kalau Anda ingin sehat, malam jangan makan," terang dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube Bamol TV, belum lama ini.
Yang dilakukan Rasulullah SAW setelah shalat Isya adalah tidur.
Meski terbilang tak melakukan aktivitas apapun, ternyata ada rahasia besar tentang tidur.
dr Zaidul Akbar mengatakan cara merontokkan lemak paling mudah adalah tidur.
"Cara paling gampang adalah banyakin tidurnya tapi dalam konteks positif ya, karena secara sains orang yang tidur 7-8 jam tubuhnya bisa membakar lemak sendiri," ucap dr Zaidul Akbar.
Hal demiikian karena saat tidur, tubuh tidak mengonsumsi apapun atau berpuasa. Sehingga saat pagi dianjurkan wajib sarapan sebagai buka puasa.
Namun, tak semua makanan cocok dikonsumsi saat sarapan. Salah satu makanan yang pas dimakan saat sarapan adalah kurma sebagaimana dicontohkan Nabi Muhammad SAW.
Jenis makanan yang dimakan Rasulullah sebagian bisa diterapkan agar mendapatkan tubuh sehat dan langsing.
"Tidak semua, kalau ada yang bisa kita contoh lakukan, contohnya perut nabi itu kan sixpack ya, kalau bahasa hadist itu kan, perut nabi seperti batu bersusun, jadi kalau anda ingin sixpack boleh tidak? ya boleh," kata dr Zaidul Akbar.
Maka mengatur jenis makanan dan waktu konsumsi sangat berperan dalam merontokkan lemak dan menjadikan tubuh sehat dan ideal.
Waktu makan terbaik adalah saat hormon lapar sedang tinggi yaitu saat siang hari. Ternyata makan satu kali sehari sudah cukup untuk memenuhi nutrisi harian.
