Yuk Lari Pagi, Ini Manfaat Kesehatan Didapat Jika Rutin Melakukan Jogging

BANJARMASINPOST.CO.ID - Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Tentunya hal ini mudah didapat jika kita mempunyai tekad yang kuat. Salah satunya adalah berolahraga Lari Pagi atau jogging.

Ternyata banyak lho manfaat di dapat jika rutin melakukan olahraga yang praktis ini.

Apalagi jika dilakukan di pagi hari di mana udara segar masih terasa. Hemm tubuh kita pun pastinya akan bugar.

Berikut tujuh manfaat lari pada pagi hari untuk kesehatan.

Lari merupakan olahraga yang tidak membutuhkan peralatan dan biaya, serta cukup mudah untuk dilakukan.

Baca juga: Masih Suasana Pandemi Covid-19, Ustadz Khalid Basalamah Berikan Tips Aman dari Corona

Baca juga: Lakukan Hal Ini Agar Jantung Sehat, Diantaranya Batasi Konsumsi Garam dan Gula

Meskipun demikian, lari pada pagi hari atau biasa dikenal dengan jogging memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Adapun manfaat lari pagi di antaranya, meningkatkan produktivitas, meningkatkan kesehatan jantung, serta membantu menciptakan konsistensi.

Namun, masih ada manfaat lain dari lari pagi.

Apa saja manfaat tersebut?

7 Manfaat Lari Pagi

Mengutip laman lifeline24.co.uk, berikut 7 manfaat lari pagi untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Produktivitas

Lari pagi akan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.

Baca juga: Tips Awet Muda dan Cantik bagi Ibu Rumah Tangga, dr Reisa Broto Asmoro Ingatkan Hal Ini

Baca juga: Segudang Manfaat Bunga Telang Dijabarkan dr Zaidul Akbar, Begini Cara Mengolahnya

Hal tersebut dikarenakan, olahraga memberi stimulasi mental dan fisik.

Tidak hanya meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga membantu Anda bangun dari tempat tidur tepat waktu.