Ini Bahaya Bangun Tidur Langsung Buka Handphone, Simak Juga Cara Mengatasinya

Dikutip dari Elite Daily, setidaknya terdapat tiga dampak kebiasaan buka HP saat bangun tidur yang cukup berbahaya, berikut pemaparannya:

1. Mudah merasa cemas dan stres

Saat membuka HP tak lama setelah bangun tidur, bisa mengakibatkan pengguna mungkin menjadi lebih mudah merasa cemas dan akhirnya berujung stres.

Kecemasan dan stres itu bisa timbul dari informasi yang dibaca pengguna saat bangun tidur lewat layar HP. Informasi yang masuk ke HP mungkin tidak sesuai dengan ekspektasi pengguna, sehingga bisa membuat stres ketika dibaca.

Selain stres, kabar yang mengalir deras di internet bisa menimbulkan perasaan tak ingin atau takut ketinggalan informasi terkini. Akibatnya pengguna bisa merasa cemas kalau tidak segera membuka HP saat bangun tidur agar tidak ketinggalan informasi.

2. Fokus pikiran menjadi kacau

Tumpukan Informasi yang dibaca pada layar HP saat kondisi tubuh belum tersadar sepenuhnya atau baru bangun tidur, bakal bisa mengganggu fokus pikiran pengguna untuk mengawali sebuah hari.

Akibatnya, aktivitas pengguna bisa menjadi kacau di hari itu. Kemampuan untuk membuat prioritas aktivitas telah terganggu karena pikiran terpecah oleh tumpukan informasi dari layar HP, yang dibuka sesaat setelah bangun tidur.

Baca juga: Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan, Diantaranya Meningkatkan Kekuatan Otak

Baca juga: Waspadai Penyakit MERS, Jamaah Haji 2022 Dilarang Dekati Unta

3. Menjadi kurang produktif

Fokus pikiran yang kacau karena menerima tumpukan informasi tersebut, bisa menyebabkan pengguna akhirnya menjadi kurang produktif dalam menjalani hari.

Pengguna mungkin dapat terpaku menatap HP dalam waktu yang cukup lama, sembari menggeser layar ke kanan-kiri untuk menjelajahi informasi tersebut. Sehingga, pengguna bisa saja menjadi lupa pada tugas yang seharusnya diselesaikan.

Cara agar tidak membuka HP saat bangun tidur

Dengan demikian, kebiasaan buka HP saat bangun tidur tersebut perlu dihentikan, mengingat bahaya yang bisa ditimbulkannya. Adapun cara agar tidak membuka HP saat bangun tidur adalah sebagai berikut:

1. Mengaktifkan mode pesawat saat tidur

Membuka HP saat bangun tidur bisa dipicu karena terdapat notifikasi pesan masuk dari beragam aplikasi dan kontak. Notifikasi itu bisa masuk akibat adanya jaringan internet, sehingga meski pengguna tidur pesan pemberitahuan bakal terus diperbarui.