Ini Manfaat Sinar Matahari Pagi Buat Kesehatan Tubuh, Diantaranya Turunkan Berat Badan

BANJARMASINPOST.CO.ID – Berikut manfaat Sinar Matahari Pagi bagi kesehatan tubuh.

Sinar Matahari Pagi ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, apa saja simak penjelasan dibawah ini.

Banyak terpapar sinar Matahari juga tak baik untuk kesehatan kulit. Sehingga kita harus juga mengetahui kapan Sinar Matahari baik untuk kesehatan kita.

Nah salah satunya adalah Sinar Matahari Pagi yang banyak manfaat untuk Kesehatan Tubuh.

Salah satu manfaat sinar Matahari pagi yang terkenal adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memberikan asupan Vitamin D hingga bisa menurunkan berat badan. Kok bisa simak penjelasan dibawah ini.

Baca juga: 3 Tips Aman Mengkonsumsi Obat Herbal, Waspadai Efek Samping

Baca juga: Panduan Daftar Ulang UMPTKIN 2022, Simak Cara Cek Skor Bagi Peserta yang Lolos

Manfaat sinar Matahari pagi

Dilansir dari WebMD, berikut adalah 5 manfaat sinar Matahari pagi untuk kesehatan yang penting untuk diketahui:

1. Sinar Matahari pagi membantu tubuh membuat vitamin D

Sinar UV Matahari membantu tubuh membuat Vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang, sel darah, dan sistem kekebalan tubuh.

Ini juga membantu tubuh menyerap dan menggunakan mineral tertentu, seperti kalsium dan fosfor. Dengan demikian, berjemur di pagi hari dapat menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

2. Sinar Matahari pagi membantu tidur lebih baik

Mata membutuhkan cahaya untuk membantu mengatur jam internal tubuh. Sinar Matahari pagi tampaknya dapat membantu tidur lebih baik di malam hari.

Bagi orang lanjut usia (lansia), kebutuhan cahaya ini menjadi penting karena seiring usia, mata kurang mampu menerima cahaya.

Baca juga: Tarif Listrik Pelanggan Rumah Tangga Ini Naik Per 1 Juli 2022, Simak Cara Cek Tagihan Secara Online

Baca juga: Harga Minyak Goreng Hari Ini Sabtu 2 Juli di Alfamart dan Indomaret, Ada Naik dan Turun

3. Sinar Matahari pagi membantu menurunkan berat badan

Sinar Matahari pagi juga tampaknya dapat membantu menurunkan berat badan dengan menghilangkan lemak. Butuh 20 hingga 30 menit antar jam 8 pagi hingga siang hari untuk mendapatkan manfaatnya.