Tips Sehat

Cara Sederhana Ini Bisa Meredakan Stres, Dari Atur Nafas Hingg Konsumsi Makanan Sehat

Berikut cara sederhanauntuk mengatasi stres. Antara lain bisa mengatur nafas serta makan makanan sehat

Editor: Irfani Rahman
Cara Sederhana Ini Bisa Meredakan Stres, Dari Atur Nafas Hingg Konsumsi Makanan Sehat
bizinaiz
Ilustrasi stres. Bisa lakukan 8 cara sederhana ini untuk mengatasi stres

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini cara sederhana untuk meredakan stres atau mengurangi stres. Dengan menerapkan cara ini stres anda dijamin menjauh.

Diketahui banyak sebab menyebabkan kita stres. Baik beban kerja hingga masalah kehidupan.

Stres acap kali membuat pikiran kita tak bisa bekerja dengan baik. Semua orang pun rentan terkena stres.

Simak cara sederhana mengatasi stres yang mungkin terjadi pada kita semua.

Dan juga Banyak orang yang stres, sadar atau tidak, justru beralih ke hal yang menyebabkan penyakit.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Ramuan Agar Tubuh Selalu Fit, Minuman Herbal Kaya Antioksidan

Baca juga: Tak Sembarang Logo, Ini Makna dan Filosofi Terkandung Logo HUT Kemerdekaan RI ke-77

Misalnya, Anda beralih ke kebiasaan makan tanpa terkendali. Banyak orang juga yang beralih ke kebiasaan merokok, alkohol, hingga penyalahgunaan narkoba.

Itu semua mungkin hanya meredakan stres Anda sesaat. Di sisi lain, itu bisa menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung atau penyakit serius lain dalam jangka panjang.

Berikut ada sejumlah cara sehat yang bisa Anda praktikan untuk meredakan stres:

1. Mengatur napas

Fokus mengatur napas dapat menjadi salah satu cara sehat meredakan stres.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved