Jika Merasakan Ini Berarti Mata Anda Lelah, Berikut Cara Mengatasinya

- Rasa sakit pada leher, pundak, atau punggung

Healthline menjelaskan bahwa penggunaan komputer atau perangkat digital merupakan salah satu penyebab mata lelah yang umum dirasakan.

Namun selain itu, Mayo Clinic menyebutkan beberapa penyebab mata lelah, seperti:

- Membaca tanpa berhenti untuk mengistirahatkan mata

- Berkendara jarak jauh dan melakukan aktivitas lain yang mengharuskan untuk fokus dalam waktu lama

- Terkena paparan atau pantulan cahaya yang terang

- Memaksa mata untuk melihat dalam kondisi cahaya redup

- Memiliki masalah mata tertentu, seperti mata kering atau penglihatan kabur

- Sedang dalam keadaan stres atau lelah

- Terkena paparan udara kering dari kipas angin, serta penghangat atau pendingin ruangan

Baca juga: Prakiraan Cuaca Banjarmasin Hari Ini, BMKG : Waspada Cuaca Ekstrem Banten, Riau dan Jabar

Baca juga: Kronologi Penemuan Mayat Sandi di Pintu Air Wonokromo, Sempat Dikira Bangkai Hewan

Cara mengatasi mata lelah

Meskipun mata lelah bisa hilang dengan sendirinya, masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Cleveland Clinic menyebutkan bahwa cara mengatasi mata lelah adalah dengan perubahan gaya hidup, seperti menggunakan kacamata ketika melakukan aktivitas tertentu.

Tidak hanya itu saja, memberikan jeda sejenak ketika membaca, menulis, atau berkendara juga akan membantu mengurangi rasa lelah pada mata.

Selain itu, ada lagi cara mengatasi mata lelah yang disebutkan, seperti: