Tips Sehat

Yuk Bersepeda, Ini Manfaat yang Didapat Dari Rajin Gowes

Ini adalah manfaat Bersepda bagi kesehatantubuh. Diantaanya manfaat Gowes yakni menghilangkan stres dan melatih kekuatan otot

Editor: Irfani Rahman
Humas Pemko Banjarbaru
Bersepeda. Banyak manfaat di dapat dengan rutin bersepeda 

BANJARMASINPOST.CO.ID – Ini adalah manfaat Bersepeda yang anda dapat bagi kesehatan tubuh. Banyak keuntungan jika rutin berolahraga termasuk bersepeda.

Dengan Bersepeda tubuh tentunya menjadi sehat dan bugar.

Tapi tahukan anda anda manfaat besar jika anda rutin Gowes.

Apalagi Bersepeda ini cocok untuk semua umur termasuk di usia paruh baya.

Selain untuk tujuan olahraga, Bersepeda juga bisa sebagai moda transportasi atau hanya untuk berjalan-jalan santai.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Banjarmasin Hari Ini, BMKG : Waspada Cuaca Ekstrem Banten, Riau dan Jabar

Baca juga: Jangan Sepelekan Lari Pagi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Bagi yang ingin meningkatkan kesehatan dengan bersepeda, berikut adalah manfaat bersepeda, sebagaimana dilansir dari 7 Healthline, 21 Januari 2020.

1. Menjaga berat badan

Bersepeda secara rutin, terutama dengan intensitas tinggi, mampu membantu menurunkan kadar lemak tubuh hingga mengelola berat badan agar tetap sehat.

Selain itu, bersepeda juga akan meningkatkan metabolisme dan membangun otot yang memungkinkan pembakaran lebih banyak kalori.

2. Meningkatkan kekuatan kaki

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved