Tips Sehat
Dampak Buruk Tak Sarapan Bagi Kesehatan, Simak Juga Porsi Ideal Makan Pagi
Waspada ini dampak buruk jika melewatkan sarapan. Simakjuga porsi ideal untuk sarapan pagi anda
Editor:
Irfani Rahman
lihat foto
flexmedia.co.id
Ilustrasi sarapan. Sarapan sangat penting untuk kesehatan sehingga sebaiknya jangan dilewatkan
1. Mengandung 25 persen hingga 30 persen dari total kebutuhan asupan gizi dalam sehari.
2. Kandungan gizi pada menu sarapan mencakup sumber karbohirat, proptein dan sumber lemak yang sehat dan serat.
Sarapan itu penting namun harus sesuai dengan porsi tepat dan sesuai kebutuhan tubuh. Itulah penjelasan porsi sarapan ideal dari dosen IPB. Setelah membaca informasi ini, sebisa mungkin tidak lupa untuk sarapan agar tetap memiliki energi untuk beraktivitas seharian.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ini Penjelasan Porsi Sarapan Ideal Menurut Dosen IPB",
Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post
Berita Terkait
