Pola Makanan Sehat Tidak Berlebihan, dr Zaidul Akbar Tak Sarankan Nasi Putih

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar menjelaskan pola makanan sehat yang tidak berlebihan.

Dipaparkan dr Zaidul Akbar, dalam satu piring isi makanan hendaknya mengandung jenis-jenis nutrisi yang diperlukan tubuh.

Namun, dr Zaidul Akbar tidak menyarankan konsumsi nasi putih, terutama nasi putih yang sudah mengalami banyak pengolahan sehingga tampak putih.

dr Zaidul Akbar pun mengingatkan agar tidak mengonsumsi makanan yang berbahan kimiawi tinggi atau bersifat sintesis.

Beragam jenis makanan alami yang tersedia di muka bumi, hendaknya dapat dikonsumsi sehari-hari. Makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh kepada kesehatan tubuh.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Atasi Rambut Rontok, Cukup dengan Bawang Putih

Baca juga: Mau Berat Badan Turun? Simak Saran dari dr Zaidul Akbar Bikin Tubuh Langsing

Ini karena makanan tersebut masih memiliki kandungan alami yang diperlukan tubuh, misalnya ikan, daging sapi, sayur, dan biji-bijian.

dr Zaidul Akbar menjelaskan makanan terbaik bagi tubuh adalah makanan sederhana.

"Misalnya dalam satu piring, ada nasi, kentang, ikan, tempe, dan sayur, itu terlalu banyak. Bisa dikatakan berlebihan karena ada protein dan karbohidrat yang berlebihan disitu," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Sehat Sunnah.

Yang termasuk makanan sederhana, yakni yang tidak terlalu banyak ragamnya sehingga dalam satu piring cukup satu jenis kandungan gizi tersedia.

Salah satu makanan sederhana yang disukai Nabi Muhammad SAW adalah roti gandum dicampur kuah kari, di dalam makanan itu sudah terdapat protein karbohidrat dan bumbu.

"Untuk makan sehari-hari, saya tidak menyarankan nasi putih kecuali yang organik dan belum diolah terlalu kompleks misalnya beras coklat. Jadi dalam satu piring cukup 2-3 sendok makan nasi, tambah ikan dan sayur plus sambal, sudah cukup, ada karbohidrat, protein, dan vitamin di dalamnya," tuturnya.

Ia menambahkan, semakin sederhana makanan yang dikonsumsi maka kesehatan akan semakin terjaga. Kalaupun sakit jauh lebih mudah mengobatinya.

Salah satu jenis makanan yang tampak sederhana namun sebenarnya tidak sehat adalah burger.

dr Zaidul Akbar mengatakan, dalam satu burger kandungan daging di dalamnya hanya sedikit itu pun daging yang telah dibekukan atau diberi pengawet.

Selain itu, kebanyakan dari kandungan burger berasal dari bahan sintesis kimiawi yang membuat burger bukan makanan sederhana lagi. Hal ini pula membuat burger menjadi tidak sehat.