Terapi yang Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh, dr Zaidul Akbar Sarankan Bekam dan Metode Panas Dingin

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar menjabarkan jenis-jenis terapi yang bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Termasuk dalam terapi yang bisa menambah imun tubuh, dr Zaidul Akbar menyebutkan salah satunya lewat Bekam.

Selain itu, diungkapkan dr Zaidul Akbar ada metode terapi panas dan dingin yang bisa diterapkan agar menunjang kekebalan tubuh.

Imunitas atau kekebalan adalah kemampuan manusia untuk melawan mikroorganisme berbahaya atau pertahanan pada organisme untuk melindungi tubuh dari pengaruh biologis luar dengan mengenali dan membunuh patogen.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Bisa Diatasi, Simak Saran dr Zaidul Akbar Memberi Solusi dengan Bahan Alami

Baca juga: Cegah Kolesterol Tinggi di Tahun 2023, dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Sederhana Mengatasinya

dr Zaidul Akbar menerangkan salah satu terapi untuk imunitas tubuh adalah berpuasa.

"Puasa sangat powerfull dalam meningkatkan imunitas tubuh, baik puasa Ramadhan maupun puasa-puasa sunnah, kemudian terapi yang diajarkan Nabi Muhammad SAW adalah berbekam, memiliki efek yang juga sangat powerfull, sehingga bisa dirutinkan satu bulan sekali, atau sesuai keperluan," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Dalam melakukan bekam, hendaknya dengan pembekam yang sudah ahli di bidangnya. Atau mempelajari sendiri metode bekam sehingga bisa melakuka bekam secara mandiri di rumah.

Sesuai pengalaman dr Zaidul Akbar, dirinya dan istri merutinkan bekam di rumah jika mengalami sakit kepada dan keluhan anggota tubuh lainnya.

Selanjutnya masaj atau pijat, sangat baik dilakukan secara rutin untuk meningkatkan imunitas tubuh.

"Selanjutnya sauna, itu bagus, di zaman peradaban Islam, mereka melakukan sauna dengan menggunakan herbal terapi, panas dan uap dari sauna itu punya efek membuat tubuh menjadi ringan dan endotoksin pun keluar," terang dr Zaidul Akbar.

Sauna yang dilakukan 2-3 kali dalam sepekan maka akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan kardiovaskuler.

Termasuk ada penelitiannya adalah cold theraphy, atau mandi air dingin. Namun hal ini disesuaikan dengan kondisi tubuh.

"Tidak semua orang mungkin bisa, jadi benar-benar berendam dalam es, cara melakukannya, pada bathup diberikan es batu lalu nyemplung selama 30-40 detik," urai dr Zaidul Akbar.

Manfaat cold theraphy adalah dapat merangsang satu lemak dalam tubuh kita yang dulunya sewaktu kecil yaitu brown fat.

Baca juga: Kabar Gembira, Usia di Atas 65 Tahun Boleh Berangkat Haji, Indonesia Dapat Kuota 221.000 Jemaah  

Baca juga: Rekomendasi Makanan bagi Pekerja Shift, dr Zaidul Akbar Imbau Perbanyak Minum Air Putih

Terapi-terapi yang digunakan itu adalah bagian dari stressor imunitas tubuh, sebab itu ketika mandi jangan hanya mandi air hangat saja, namun bisa diselingi air dingin.