Atasi Sesak Napas Secara Alami, dr Zaidul Akbar Sarankan Hirup Uap Essential Oil

Salah satu cara detoksifikasi usus adalah menggunakan enema kopi, terapi yang baik untuk membersihkan usus.

"Bisa juga usus dibersihkan dengan air kelapa tapi bukan yang kemasan, melainkan kelapa asli baik muda atau tua, ambil airnya tambahkan madu dan habbatussauda, diminum setiap hari pagi dan malam," paparnya.

Secara umum, herbal atau tumbuhan yang sifatnya menguap mengeluarkan aroma, bisa pula jahe, serai, lengkuas, kapulaga, bunga lawang sangat bagus mengobati asma.

Semua bahan-bahan tersebut dibuat jamu, atau direbus, airnya diminum ditambahkan madu secukupnya.

"Termasuk juga probiotik untuk memperbaiki pencernaan," tukas dr Zaidul Akbar.

Tonton Videonya

Berikut pertolongan pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi sesak napas dikutip dari TribunMedan.com.

1. Bernapas lewat hidung dan mulut

Bernapas lewat mulut adalah salah satu cara sederhana dan cepat untuk mengatasi sesak napas, menarik dan membuang napas lewat muluk dengan perlahan memungkinkan andaa untuk mengambil udara lebih banyak sehingga nantinya di setiap hembusan napas akan lebih dalam dan efektif.

Membuang napas lewat mulut juga dapat membantu anda melepaskan udara yang terperangkap di paru-paru. Namun melegakan pernapasan dengan cara ini juga tak bisa sembarangan, berikut cara yang bisa kamu lakukan.

Pertama lemaskan otot bahu dan leher anda dengan perlahan kemudian perlahan-lahan ambilah napas dari hidung tahan selama beberapa detik. Selanjutnya kerucutkan bibir seolah-olah Anda akan bersiul bersiul, terakhir buang napas secara perlahan lewat mulut.

Anda dapat menggunakan cara ini kapan saja setiap kali mengalami sesak napas. Terutama setiap kali habis mengangkat benda berat, naik tangga, membungkuk, dan lain sebagainya.

2. Duduk di Kursi

Cara selanjutnya yang bisa dilakukan adalah duduk di kursi, istirahat sambil duduk santai dapat membantu merilekskan tubuh dan melegakan bagian pernapasan anda, ketika dada mulai terasa sesaki segera cari kursi dan duduk dengan posisi kedua kaki mantap memijak ke lantai.

Kemudian condongkan dada sedikit kedepan dan letakkan siku di atas kedua lutut. Anda juga bisa menopang dagu Anda dengan kedua tangan. Pastikan otot leher dan bahu Anda tetap rileks. Kemudian ambil napas dalam pelan-pelan lewat hidung, dan embuskan secara perlahan.