Cara Merawat Penyangga Tulang Wanita, dr Zaidul Akbar Sarankan Perbanyak Asupan Minyak Zaitun

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membeberkan cara merawat penyangga tulang wanita.

Agar tulang kaum hawa tetap kuat, disarankan dr Zaidul Akbar untuk memperbanyak asupan yang dapat menunjang kekuatan tulang yakni minyak zaitun dan kurma.

dr Zaidul Akbar mengungkapkan ada hormon yang bekerja atau berfungsi untuk penyangga tulang wanita yaitu estrogen.

Jenis-jenis bahan alami yang menyehatkan termasuk minyak zaitun dan kurma dapat menyuplai hormon estrogen yang berkurang seiring pertambahan usia pada perempuan.

Estrogen adalah sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai hormon seks wanita.

Baca juga: Cara Taubat Ketika Bersalah Terhadap Sesama Manusia, Ustadz Adi Hidayat Jelaskan Konsekuensinya

Baca juga: Buya Yahya Ungkap Seretnya Rezeki Seseorang, Jangan Pelit dan Rajin Bersedekah

Walaupun terdapat baik dalam tubuh pria maupun wanita, kandungannya jauh lebih tinggi dalam tubuh wanita usia subur

dr Zaidul Akbar menjelaskan tulang dan jantung pada wanita dijaga oleh estrogen, sering bertambahnya usia maka hormon ini juga akan menurun.

"Karena hal ini para perempuan rentang usia 30-40 tahun jarang terkena serangan jantung, sebab estrogen menjaga kelenturan pembuluh darah," terang dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Termasuk pada tulang, ketika estrogen sudah mulai menurun karena usia maka wanita akan mengalami sakit atau nyeri pada tulang.

Untuk menjaga tulang tetap kuat dan kokoh, yang perlu dilakukan adalah makan asupan-asupan yang menjadi bahan baku estrogen.

Jenis-jenis bahan alami yang disarankan untuk rutin dikonsumsi yakni minyak zaitu, kurma, dan kacang kedelai yang sehat bebas pestisida dan pengawet.

"Minimal rutin konsumsi minyak zaitun setiap hari, terus di samping itu saat memasak makanan coba menggunakan kaldu tulang," papar dr Zaidul Akbar.

Cara membuat kaldu tulang cukup mudah, dikatakan dr Zaidul Akbar membuat kaldu tulang dapat dilakukan sendiri di rumah.

Beli tulang sapi, lalu rebus dalam waktu yang lama untuk mendapatkan kaldunya, setelah itu bisa dicampurkan ke makanan misalnya nasi dan lauk.

"Sangat bagus untuk tulang dan jantung Anda, termasuk buat pencernaan juga, bisa dibekukan di freezer untuk pemakaian berikutnya," ujar dr Zaidul Akbar.