Lima Saran dr Zaidul Akbar untuk Penderita Hipertensi, Jangan Lupa Konsumsi Air Putih

2. Banyak mengonsumsi air putih

Kata dr Zaidul Akbar, tekanan darah tinggi terjadi karena adanya ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama ketidakseimbangan air dan mineral.

Maka sebagai solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar memperbanyak minum air putih

"Air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah," katanya.

Tak hanya air putih, air kelapa juga salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi kata beliau.

Baca juga: Kantung Mata Auto Hilang dengan Cara Alami, dr Zaidul Akbar Beberkan Rahasia Bahan Ini

Anda bisa rutin minum air kelapa setiap hari untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi.

"Jadi kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja isnyaallah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah," lanjut dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Niat Puasa Rajab 2023, Ustadz Khalid Basalamah: Amal Ibadah Dilipatgandakan Pahalanya

3. Konsumsi makanan yang tinggi serat

Mengonsumsi makanan yang tinggi serat kata dr Zaidul Akbar bisa membantu menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi.

Makanan tinggi serat ini bisa Anda peroleh dari rumput laut, lidah buaya dan makanan yang mengandung kolagen.

BPOM menarik peredaran lima obat darah tinggi karena mengandung zat pengotor N-Nitrosodiethylamine (NDEA) yang berisiko kanker. (Thinkstock)

Termasuk beberapa jenis sayuran seperti seledri juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Selain itu, juga ada beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat membersihkan tubu seperti brokoli, asparagus dan sayuran kelompok cruciferous.

4. Berhenti konsumsi makanan olahan