Usaha Zaskia Gotik Demi Langsing Lagi, Ratu Meta Rekam Aksi Istri Sirajuddin Zumba di Rumah

Jika melewatkan sarapan di pagi hari, kemungkinan besar di siang harinya Anda akan merasa lebih lapar, yang kemudian akan membuat Anda makan berlebihan dan berat badan Anda semakin tidak terkontrol.

6. Minum air sebelum

Ini sepele tapi efektif menurunkan berat badan.

Dengan meminum air sebelum makan, bisa jadi cara efektif yang dapat membuat Anda tidak banyak makan, karena perut sudah kenyang oleh air.

Sehingga, kalori yang masuk dalam tubuh Anda tidaklah banyak, berat badan pun dapat tetap stabil atau bahkan akan turun.

7. Kunyah makanan dengan

Benar Mengunyah makanan tidak hanya membantu organ pencernaan agar tidak bekerja lebih keras, tapi juga membatasi ukuran porsi makanan yang masuk ke dalam tubuh secara tidak langsung.

Karena itu, sebaiknya kunyahlah makanan sekitar 30 sampai 50 kali per suap.

(Banjarmasinpost.co.id/Kristin Juli Saputri)