Cara Alami Atasi Sakit Punggung, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Kolang-Kaling dan Rempah

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar memberikan solusi mengatasi sakit tulang belakang atau punggung secara alami.

Dituturkan dr Zaidul Akbar, cara alami mengobati Sakit Punggung yakni bisa mengkonsumsi makanan kaya akan kolagen, misalnya kolang-kaling.

Selain itu, dr Zaidul Akbar membeberkan cara ala Rasulullah SAW diyakini ampuh untuk menangani nyeri tulang belakang, yaitu Bekam.

Sakit di tulang belakang bisa jadi dapat dialami siapa saja, masalah pada tulang belakang kemungkinan dipicu radang sendi dan pengeroposan tulang.

Baca juga: Cara Dapatkan Karbohidrat Kompleks yang Menyehatkan, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Beras Coklat

Baca juga: Bahaya Gorengan Berdampak pada Kesehatan, dr Zaidul Akbar Jelaskan Pencetus Masalah pada Tubuh

dr Zaidul Akbar menjelaskan paling mudah cara mengatasi nyeri tulang belakang adalah dengan cara bekam.

"Kalau bisa dapatkan pembekam atau yang bisa membekam daerah tulang belakang bisa dibekam di bagian samping, yaitu kanan kirinya," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Selain secara bekam, ada berbagai bahan-bahan herbal yang bisa dijadikan ramuan untuk dikonsumsi.

Di antaranya kandungan omega 3 pada minyak ikan bagus untuk mengatasi sakit tulang belakang.

"Atau bisa pula dapatkan tulang rawan ikan hiu, salah satu yang baik dikonsumsi untuk menguatkan fungsi tulang dan menghilangkan inflamasi," terangnya.

Kemudian beberapa jenis kolagen, kolagen yang alami paling mudah didapatkan dari sisik ikan.

Bisa pula didapatkan dari kolang-kaling atau rumput laut, serat dan kandungan kolagen pada dua bahan itu dapat membantu mengatasi inflamasi.

"Beberapa jenis rimpang-rimpangan, misalnya kunyit juga bisa digunakan untuk mengurangi inflamasi atau peradangan," ujar dr Zaidul Akbar.

Kunyit, jahe, dan serai bia dicampurkan dan direbus kemudian diminum juga bisa mengurangi peradangan.

dr Zaidul Akbar pun mengimbau agar umat muslim senantiasa berdoa kepada Allah SWT dijauhkan dari segala macam penyakit, sehingga bisa terus beribadah meningkatkan keimanan dan ketaqwaan kepada Allah.

Baca juga: Sosok Laura Lee, Penyandang Grandma Universe 2023, Miliki 6 Cucu di Usia 47 Tahun, Pekerja Keras

Baca juga: Gempa Berkekuatan Magnitudo 4.0 Guncang Sulawesi Utara, BMKG : Pusat Gempa di Laut

Dikutip dari Boldsky.com via Tribunnews.com, berikut 10 obat alami untuk menurunkan sakit punggung:

1. Bawang putih

Bawang putih adalah bumbu dapur yang dapat digunakan untuk menurunkan sakit punggung.

Bawang putih memiliki sifat anti-peradangan.

Bawang putih mengandung senyawa alami yang disebut allicin.

Allicin berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit.

Konsumsi dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.

2. Jahe

Jahe adalah rempah-rempah yang diketahui memiliki senyawa anti-inflamasi.

Anti-inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi sakit punggung.

Konsumsi jahe atau teh jahe setiap hari, dipercaya dapat mengurangi sakit punggung.

3. Susu kunyit

Kunyit adalah obat rumah alami dan bahan efektif yang selalu tersedia di dapur.

Kurkumin, senyawa dalam kunyit, dikenal dapat mengurangi peradangan.

Sedangkan susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang membantu menjaga tulang tetap kuat.

Minum susu kunyit sebelum tidur, dipercaya dapat mengurangi sakit punggung.

4. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik.

Minyak kelapa dianggap dapat mengobati semua jenis sakit punggung.

Cobalah mengoleskan minyak kelapa untuk meredakan sakit punggung.

Oleskan beberapa tetes minyak kelapa di daerah yang sakit dan pijat selama 10 menit.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung senyawa yang disebut oleocanthal.

Oleocanthal dapat membantu meredakan rasa sakit.

Minyak zaitun juga merupakan pereda nyeri alami.

Selain itu, minyak zaitun juga dikenal dapat mengurangi peradangan.

Oleskan beberapa tetes minyak zaitun di area tersebut dan pijat dengan lembut selama 10 menit.

6. Teh chamomile

Selama berabad-abad, teh chamomile telah digunakan untuk mengobati rasa sakit.

Sifat anti-inflamasi teh chamomile secara alami dapat menurunkan nyeri punggung.

Minum teh chamomile tiga kali sehari dipercaya dapat membantu menurunkan sakit punggung.

7. Yoga

Yoga membawa kelenturan dan kekuatan dalam tubuh.

Yoga dianggap dapat membantu meredakan sakit punggung.

Sebuah penelitian menunjukkan pengobatan nyeri punggung dapat dengan bantuan yoga.

8. Meditasi

Meditasi telah terbukti dapat mengendurkan otak dan melepaskan hormon stres.

Meditasi juga dapat meningkatkan tingkat toleransi terhadap rasa sakit.

Meditasi dapat dilakukan di mana saja sesuai tingkat kenyamanan.

Selain itu, meditasi juga dipercaya dapat menenangkan saraf.

9. Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang dipercaya dapat melenturkan otot-otot pada tubuh.

Berenang dapat memperkuat punggung.

Selain itu, berenang dipercaya dfapat merilekskan seluruh tubuh dan menenangkan rasa sakit.

Tonton Videonya

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post