Tips Sehat
Dahsyatnya Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Tulang hingga Otak
Ini manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh. Diantaranya dari menjaga kesehatan tulang hingga jantung
lihat foto
Kurma juga dapat melindungi kesehatan jantung. Penelitian membuktikan, orang yang rutin makan kurma kadar lemak dalam darah, kolesterol jahat, dan kolesterol totalnya menurun. Selain itu, kadar gula darahnya lebih terkontrol.
Kandungan antioksidan asam felonik dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca juga: 30 Ragam Ucapan Selamat Ramadhan 2023, Bisa Sampaikan Jelang Bulan Suci ke Teman hingga Kerabat
Baca juga: Referensi Link Twibbon Ramadhan 2023, Bingkai Foto Menarik, Berikut Tutorial Unduh Via HP
Meningkatkan kesehatan otak
Dilansir dari Healthline, rutin makan kurma dapat menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak. Masalah kesehatan ini penyebab penyakit Alzheimer dan kematian sel-sel otak.
Penelitian lain juga membuktikan, konsumsi buah ini bisa meningkatkan kemampuan berpikir, meningkatkan daya ingat, sampai mengurangi gangguan kecemasan.
Melancarkan persalinan ibu hamil
Manfaat kurma untuk ibu hamil bisa membantu melancarkan persalinan. Menurut riset, ibu hamil yang rutin makan kurma di minggu-minggu akhir kehamilan dapat mempercepat proses persalinan.
Studi terbatas pada 69 ibu hamil yang makan kurma enam butir setiap hari sebulan sebelum melahirkan, 20 persen di antaranya melahirkan secara alami dan proses persalinan lebih cepat daripada yang tidak makan kurma.
Menjaga kesehatan tulang
Kurma megandung mineral penting untuk tulang; seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
Beberapa zat tersebut berkhasiat untuk mencegah masalah pada tulang seperti osteoporosis.
Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Pentingnya Minum Sebelum Makan, Sebut Jangan Minum Air Es Saat Makan
Meskipun ada sederet manfaat kurma untuk kesehatan, tapi ingat, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan karena tinggi kalori dan gula alami. Cukup tiga butir sehari atau ikuti petunjuk dari dokter jika Anda punya masalah kesehatan tertentu.
Sumber : Kompas.com
Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post
Kurma
buah kurma
Manfaat kurma
manfaat kurma bagi kesehatan
tips menjaga kesehatan jantung
buah yang baik bagi kesehatan
Banjarmasinpost.co.id
Ramadhan 2023
| Cara Alami Turunkan Kolesterol Efek Kebanyakan Makan Daging di Idul Adha, dr Zaidul Akbar Beri Tips |
|
|---|
| dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Sate Kambing Sehat, Pakai Bahan Tambahan Jahe dan Bawang Putih |
|
|---|
| Resep Sate Kambing Sehat Dibagikan dr Zaidul Akbar: Jika Diolah Tepat Berkhasiat Maksimal bagi Tubuh |
|
|---|
| Ragam Minum-minuman Berbahan Alami Diuraikan dr Zaidul Akbar, Berkhasiat untuk Wajah dan Tubuh |
|
|---|
| Ramuan Bahan Alami Atasi Flu dan Pilek Dibagikan dr Zaidul Akbar, Ada Efek Antiperadangan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.