Rahasia Segar Bugar saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 2023 Ala dr Zaidul Akbar, Cegah Penyakit

BANJARMASINPOST.CO.ID - dr. Zaidul Akbar yang merupakan dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunah Indonesia menguak rahasia tubuh segar bugar saat menjalankan ibadah puasa ramadhan 2023.

Dokter Zaidul Akbar lahir pada tanggal 30 November 1977 dan dikenal sebagai dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunnah ini memberikan tips tetap bertenaga saat puasa bagi umat Islam, di mana akan dilakukan di bulan Ramadhan 2023 nanti

Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW ini menjelaskan saat ini telah masuk di hari-hari akhir bulan Sya'ban 1444 Hijriyah, setelah itu menuju hadirnya bulan Ramadhan 2023.

Baca juga: Cek Link Live Streaming Sidang Isbat Penetapan Awal Ramadhan 2023, Digelar Rabu 22 Maret 2023

Baca juga: Jelang Puasa Ramadhan 2023, Buya Yahya Paparkan Tata Cara Lengkap Sholat Tarawih

Di bulan Ramadhan, puasa adalah ibadah wajib yang diperintahkan kepada umat Islam. Dalam berpuasa bertujuan menahan hawa nafsu, di antaranya tidak makan dan minum di siang hari.

Selain mendapat pahala, puasa juga memberikan efek menyehatkan tubuh sebab adanya pembatasan makanan yang masuk dapat mencegah berbagai penyakit.

Namun, saat berbuka tak sedikit yang justru menjadikan makan sebagai ajang 'balas dendam' dan akhirnya membuat tubuh menjadi berat karena kekenyangan.

Hal ini praktis berpengaruh pada tenaga yang melemah untuk melakukan ibadah lainnya, misalnya shalat fardhu maupun sunnah, zikir, hingga membaca Alquran.

dr Zaidul Akbar menjelaskan puasa dan segala aktivitas yang dilakukan di bulan Ramadhan berkaitan erat dengan makanan yang dikonsumsi.

"Tubuh kita sejatinya adalah tubuh yang sangat sensitif dengan makanan yang berlebihan. Salah satu ulama besar Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah mengatakan penyebab lemahnya iman seseorang adalah ketika berlebihan makan," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Baca juga: Lafal Bacaan Niat Puasa Ramadhan 2023, Buya Yahya: Pertanda Sebelum Masuk Fajar

Berlebihan makan bisa jadi membuat tubuh mengantuk setelah maghrib atau shalat tarawih, bisa pula membuat susah bangun di waktu malam.

Selain berlebihan makan, makanan yang dikonsumsi tak sesuai kebutuhan tubuh juga dapat berdampak buruk.

"Ramadhan adalah bulan real food, bulan dimana kita memakan makanan yang asli, sayuran, buah-buahan. Bahkan kalau bisa dengan sedikit makan saja kita memohon kepada Allah minta dikuatkan untuk beribadah, karena ini poinnya," papar dr Zaidul Akbar.

Nabi Muhammad SAW lebih menguatkan ibadah yakni shalat malam, tilawah, dzikir, dan sedekah hingga memasuki akhir Ramadhan.

dr Zaidul Akbar menyarankan agar tetap mengonsumsi makanan murni, selain buah dan sayur, bisa pula kurma dan air kelapa. Namun untuk meminum air kelapa hendaknya tidak dicampur sirup atau gula, karena dapat menjadi beban pada tubuh.

"Pemanis-pemanis itu kita ganti dengan pemanis yang asli, contohnya kurma, madu. Meskipun sebenarnya air kelapa sudah cukup manis," ucapnya.