Rahasia Segar Bugar saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 2023 Ala dr Zaidul Akbar, Cegah Penyakit

BANJARMASINPOST.CO.ID - dr. Zaidul Akbar yang merupakan dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunah Indonesia menguak rahasia tubuh segar bugar saat menjalankan ibadah puasa ramadhan 2023.

Dokter Zaidul Akbar lahir pada tanggal 30 November 1977 dan dikenal sebagai dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunnah ini memberikan tips tetap bertenaga saat puasa bagi umat Islam, di mana akan dilakukan di bulan Ramadhan 2023 nanti

Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW ini menjelaskan saat ini telah masuk di hari-hari akhir bulan Sya'ban 1444 Hijriyah, setelah itu menuju hadirnya bulan Ramadhan 2023.

Baca juga: Cek Link Live Streaming Sidang Isbat Penetapan Awal Ramadhan 2023, Digelar Rabu 22 Maret 2023

Baca juga: Jelang Puasa Ramadhan 2023, Buya Yahya Paparkan Tata Cara Lengkap Sholat Tarawih

Di bulan Ramadhan, puasa adalah ibadah wajib yang diperintahkan kepada umat Islam. Dalam berpuasa bertujuan menahan hawa nafsu, di antaranya tidak makan dan minum di siang hari.

Selain mendapat pahala, puasa juga memberikan efek menyehatkan tubuh sebab adanya pembatasan makanan yang masuk dapat mencegah berbagai penyakit.

Namun, saat berbuka tak sedikit yang justru menjadikan makan sebagai ajang 'balas dendam' dan akhirnya membuat tubuh menjadi berat karena kekenyangan.

Hal ini praktis berpengaruh pada tenaga yang melemah untuk melakukan ibadah lainnya, misalnya shalat fardhu maupun sunnah, zikir, hingga membaca Alquran.

dr Zaidul Akbar menjelaskan puasa dan segala aktivitas yang dilakukan di bulan Ramadhan berkaitan erat dengan makanan yang dikonsumsi.

"Tubuh kita sejatinya adalah tubuh yang sangat sensitif dengan makanan yang berlebihan. Salah satu ulama besar Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah mengatakan penyebab lemahnya iman seseorang adalah ketika berlebihan makan," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Baca juga: Lafal Bacaan Niat Puasa Ramadhan 2023, Buya Yahya: Pertanda Sebelum Masuk Fajar

Berlebihan makan bisa jadi membuat tubuh mengantuk setelah maghrib atau shalat tarawih, bisa pula membuat susah bangun di waktu malam.

Selain berlebihan makan, makanan yang dikonsumsi tak sesuai kebutuhan tubuh juga dapat berdampak buruk.

"Ramadhan adalah bulan real food, bulan dimana kita memakan makanan yang asli, sayuran, buah-buahan. Bahkan kalau bisa dengan sedikit makan saja kita memohon kepada Allah minta dikuatkan untuk beribadah, karena ini poinnya," papar dr Zaidul Akbar.

Nabi Muhammad SAW lebih menguatkan ibadah yakni shalat malam, tilawah, dzikir, dan sedekah hingga memasuki akhir Ramadhan.

dr Zaidul Akbar menyarankan agar tetap mengonsumsi makanan murni, selain buah dan sayur, bisa pula kurma dan air kelapa. Namun untuk meminum air kelapa hendaknya tidak dicampur sirup atau gula, karena dapat menjadi beban pada tubuh.

"Pemanis-pemanis itu kita ganti dengan pemanis yang asli, contohnya kurma, madu. Meskipun sebenarnya air kelapa sudah cukup manis," ucapnya.

Satu cara mendetoks tubuh yakni lewat puasa. Detoksifikasi tubuh dilakukan untuk membuang substansi beracun, membersihkan ginjal dan usus, karena dalam organ-organ inilah bahan kimia dan racun tinggal di dalam tubuh.

Tubuh akan memberikan pertanda atau sinyal jika sudah menampung banyak 'limbah beracun'.

Melalui puasa, tubuh akan mereset jenis-jenis cadangan makanan yang masuk dan sel-sel lama berganti dengan sel baru tubuh.

Ada beberapa tanda tubuh perlu didetoks, jika tidak, maka bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Karena itu, detoks tubuh penting bagi keberlangsungan dalam tubuh agar dapat beraktivitas secara baik dan normal.

dr Zaidul Akbar melalui instagram pribadinya membeberkan enam pertanda tubuh perlu detoksifikasi.

Berikut tanda-tanda tubuh harus detoks:

1. Lelah terus menerus

2. Sering sakit kepala

3. Perut sering kembung

4. Daya seksual menurun

5. Mood naik turun (Mood swing)

6. Sakit terus-menerus

Enam pertanda di atas adalah sinyal keluhan yang menumpuk sekian lama yang jika tidak diperbaiki maka akan jadi masalah di tubuh hingga berupa penyakit.

Cara alami detoks yang dipaparkan dr Zaidul Akbar dirangkum dari Alquran dan sesuai anjuran Rasulullah.

Cara Detoks Alami untuk Tubuh

1. Puasa

Konsep autofagi dalam puasa atau saat tubuh lapar adalah sebuah konsep yang sangat powerful dalam membersihkan sampah sampah metabolisme yg tertahan ditubuh, sehingga semakin banyak berpuasa akan semakin sehat dan glowing sel dalam tubuhnya, karena sampah sampah tubuh terurai dengan proses tersebut.

2. Berbekam

Bekam merupakan salah satu metode untuk membersihkan cps atau causative pathological substance atau ya bahan penyebab masalah di tubuh, salah satunya radikal bebas.

Bekam terbukti mengangkat itu semua dengan mekanisms fisiologis tubuh sehingga tubuh menjadi fresh dan sel sel tumbuh berkembang lebih baik, dan tebtunya bekam sebagai salah satu metode kesehatan islam yang di anjurkan dan dicontohkan oleh Rasulullah.

3. Makan yang benar (halal, baik dan tidak berlebihan)

Peran makanan minuman sehat sebagai sumber antioksidan, mineral, zat zat gizi penting seperti pengikat radikal bebas, akan sangat baik dalam mengganti sel sel tubuh yang bermasalah, sehingga metabolisme bisa berjalan normal dan teroptimalkan.

"Tiga hal tadi sejatinya sudah cukup dan akan bisa menampakkan hasilnya berupa keluhan keluhan tersebut hilang dan badan lebih fit," ujar Zaidul Akbar.

Selain tiga hal tersebut, ada banyak cara yang bisa disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan, seperti menggunakan herbal herbal yang sifatnya detoks atau membersihkan, membersihkan dengan cara mekanis seperti enema atau hidrokolon terapi, olahraga juga bisa dijadikan sebagai pilihan detoks.

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)