Garam Mineral Berkhasiat Penyerapan Nutrisi, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara Konsumsi yang Tepat

Meskipun bernama garam himalaya, garam ini tidak berasal dari Himalaya melainkan dari Pakistan.

Kendati demikian, Anda masih bisa mendapatkan garam-garam lokal yang non refinasi.

Untuk mengkonsumsi garam mineral agar terserap ke dalam tubuh secara optimal dapat ditambahkan ke dalam buah-buahan.

Caranya, buah-buah tersebut dipotong menjadi kecil-kecil lalu ditambah madu dan garam secukupnya, jika diperlukan tambahkan bubuk cabai untuk membantu penyerapan lebih optimal.

"Maka akan ada asinnya, manisnya, dan pedasnya, masya Allah enak sekali, bukan hanya enak tapi juga sangat baik untuk memperbaiki pencernaan," pungkas dr Zaidul Akbar.

5 Jenis Garam Mineral dilansir Banjarmasinpost.co.id dari TribunKaltim.co:

1. Garam Himalaya

Garam himalaya adalah garam berwarna merah muda yang berasal dari tambang garam Khewra, pegunungan Himalaya Pakistan.

Garam ini mengandung zat besi yang cukup kecil jumlahnya sehingga membuatnya berwarna merah muda.

Garam ini merupakan salah satu garam yang cukup populer karena disebut lebih sehat daripada garam dapur lainnya.

Di dalamnya terdapat kandungan mineral alami yang cukup kaya, seperti kalsium, kalium, dan magnesium.

Bukan hanya menyehatkan tubuh, garam ini juga bisa mengurangi kram otot, mengontrol kadar gula darah, hingga menjaga kesehatan asam-basa dalam sel tubuh.

Selain kaya iodin, garam himalaya juga dipenuhi dengan kalsium, kalium, magnesium, dan jenis mineral lain yang dibutuhkan tubuh supaya tetap sehat.

Baca juga: Rincian Harga Emas Batangan di Pegadaian Selasa 16 Mei 2023, Dari Berat 0,5 Gram - 1.000 Gram

Baca juga: Gempa Goyang Selayar Sulsel Pagi Ini 16 Mei 2023, BMKG: Berkekuatan Magnitudo 3,8

2. Garam Laut

Jenis garam selanjutnya adalah, garam laut yang dipanen dari air laut yang menguap, karena itu rasanya sedikit lebih asin.